Pilates em casa com @Pilates

Tonifique, fortaleça e alongue com as rotinas do @Pilates.   As rotinas de Pilates fortalecem os músculos mais profundos, que são muito mais difíceis de atingir com outros tipos de exercícios.   Os exercícios e desafios do @Pilates têm o objetivo de: - Incentivar um estilo de vida saudável - Melhorar a postura, a coordenação e o equilíbrio - Aumentar a flexibilidade - Desenvolver a força do tronco - Aumentar a energia - Fortalecer os músculos   Seja você um iniciante ou um profissional, criaremos o plano certo para você. Cada treino é adaptado ao seu nível de atividade, metas e desempenho ao longo do tempo.   Vamos começar!
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