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4.75 Minutos de Pilates: ideal para aqueles que querem treinos diários rápidos e fáceis de pilates Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz. Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos! Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir. A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia. ******* O que é gratuito? O 5 Minutos de Pilates contém conteúdo tanto Gratuito quanto Pro. O conteúdo gratuito inclui todos os desafios do Caminho do Iniciante, bem como duas novas sessões por semana: um treino de pilates gratuito Sessões simples todas as segundas-feiras. um treino de pilates de Queimador de gordura todas as terças-feiras. O conteúdo gratuito pode ser acessado ao simplesmente fechar a página de upgrade. O conteúdo restante está disponível através do nosso nível Pro. Ele pode ser acessado por meio de uma assinatura (mensal ou anual) ou um pagamento único por 2, 3 ou 5 anos de acesso. Também oferecemos custo reduzido e acesso Premium gratuito para quem está com dificuldades financeiras. Você pode solicitar isso no aplicativo através da página de upgrade. Todos os pagamentos serão cobrados em sua conta da App Store 24 horas antes do final do período atual. Você pode cancelar a qualquer momento nas configurações da App Store Todos os novos usuários têm a opção de uma avaliação gratuita de 7 dias do conteúdo Pro. Se você não cancelar 24 horas antes do final do período de teste, sua conta da App Store será cobrada por uma assinatura anual. Você pode cancelar a qualquer momento nas configurações da App Store. Uma vez cancelado, você ainda terá acesso ao conteúdo premium até o final do período de teste gratuito. Política de Privacidade: https://www.iubenda.com/privacy-policy/51333606 Contrato de licença de usuário final: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/51333606
