Treino para abdominais, core e costas em casa

Desafie seus músculos Ab, Core e Back em alguns minutos. Obtenha uma aparência de tanquinho de seus músculos abdominais e fortaleça suas costas para evitar dores nas costas e rigidez. Abs, Core & Back Workouts da Fitify oferece 3 exercícios exclusivos • Insane Six Pack - Obtenha músculos abdominais sensuais, planos e firmes. Obtenha um tanquinho perfeito em casa ou no escritório. • Núcleo complexo - os músculos centrais são responsáveis ​​pela estabilidade do corpo e também pela boa postura. Não os deixe ficar fracos e se esforçar com o Fitify Complex Core. • Costas fortes - fortaleça suas costas também para uma postura melhor e pare as dores nas costas para sempre. Oferece exercícios para a parte inferior e superior das costas. Características • mais de 80 exercícios de peso corporal • 3 programas de treino exclusivos • nenhum equipamento necessário • treinador de voz • demonstrações claras de vídeo HD • projetado para homens e mulheres, jovens ou idosos • funciona offline • construir abdominais fortes e tanquinho • fortalecer o seu núcleo • prevenir ou parar sua dor nas costas Exercícios personalizados Construa seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuito. Dificuldade Adaptável Ajustamos o seu nível de treinamento para cima ou para baixo com base no seu feedback. Desafios de 30 dias Os desafios de 30 dias aumentam a intensidade do exercício passo a passo, para que você possa realizar facilmente os exercícios diários. Não precisa ir à academia, apenas o seu peso corporal e tirar alguns minutos por dia. O treino de desafio de 30 dias irá ajudá-lo a ganhar um sixpack de forma eficaz. Apps Fitify Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal. Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou banda de resistência).