下犬瑜伽 | Down Dog

使用 Down Dog，每次你来到瑜伽垫上，都可以获得全新的瑜伽练习。与跟随预录制的视频不同，Down Dog 不会让你一遍又一遍地做同样的锻炼。Down Dog 提供超过 60,000 种不同的配置，让你有能力构建自己喜欢的瑜伽练习！ 适合初学者 在自己家中从我们的初级 1 级开始，开始你的瑜伽之旅！ 多种练习类型 探索流瑜伽、哈他瑜伽、温和瑜伽、恢复瑜伽和阴瑜伽。 缓解你的背痛 我们所有的练习都旨在加强和拉伸你的背部 - 如果你想要更多，你可以使用 Boost 功能来特别针对后弯、背部力量或低背部拉伸。 选择声音 从 6 位不同的瑜伽教师中选择，由你喜欢的声音引导。 动态变化的音乐 随着你的呼吸起伏的音乐。 设备间同步 自动在所有设备间同步。 Boost 功能 从 19 个不同的身体区域中选择一个主要和一个次要的 boost，真正将你的练习集中在一个特定的地方。通过轮换所有的 boost 来改变你的练习。 喜欢和排除的姿势 "喜欢"的姿势，增加它们在你的练习中出现的概率。"不喜欢"的姿势，它们将永远不会出现在你的练习中。 过渡速度和保持长度 通过改变过渡速度（从一个姿势移动到另一个姿势的时间）和保持长度（你在姿势中花费的时间）来设计适合你的节奏。 多种语言 除了我们的 6 位英语发音的声音，所有的瑜伽练习都提供 6 种其他语言！ “我爱你们的应用程序。我是一名医生，我一直向我的病人推荐它，无论是那些患有焦虑和恐慌症的人，还是那些患有低背痛的人。我非常感谢你们让瑜伽重新回到我的生活中，使它如此易于接触，平易近人，方便。” -James “一如既往地喜欢它。你们改变了我的生活。我不再是一只霸王龙，我可以在没有背痛的情况下移动。谢谢你 :)” -Sharon “恢复模式非常适合我 71 岁的身体！” -Margaret “我对这个练习的质量感到非常满意。我感觉就像在一个工作室里，我真的很出汗，也很有挑战性。做得好！” -Emily “只做了一次阴瑜伽，我就能感觉到我的柔韧性有了*巨大*的改善。” - Alexandra 與Apple健康APP實時同步！ 会员费用为每月 9.99 美元或每年 59.99 美元（非美国客户的价格会有所不同），并将在确认购买时从用户的 iTunes 帐户中扣除。订阅自动续订，将在当前订阅期结束前 24 小时内收费，并按原始购买价格续订。可以管理订阅并可以从用户的 iTunes 帐户设置中关闭自动续订，但不会为期限的任何未使用部分提供退款。 Down Dog使用條款及條件可在此查閱 https://www.downdogapp.com/terms Down Dog隱私政策可在此查閱 https://www.downdogapp.com/privacy