Træningsprogram til flad mave

Planken er en fantastisk måde at holde dig i form på! Når det gælder din core er der ingen anden øvelse, der kommer i nærheden af plankens effektivitet. Her lister vi 5 GRUNDE til at begynde på PlankQueen i dag: 1. STYRK DIN CORE Vores program retter sig mod næsten alle muskelgrupper fra din bækkenbælte til dit skuldreområde såvel som dine ben for at styrke hele din krop. 2. FORBEDRE DIN HOLDNING En stærk core er lig med en god holdning. Du kommer til at stå mere opret og kommer derved til at se både bedre, sundere og mere selvsikker ud. 3. STYRK DINE ABS Planken hjælper dig med at udvikle og forbedre de indre muskler i din core. Derved bliver også dine abs både opstrammede og stærkere. 4. BOOST DIN METABOLISME Når du laver planken brænder du flere kalorier end ved andre traditionelle øvelser. Endnu vigtigere er det, at planken styrker de store muskelgrupper i din krop. Ved at have stærkere muskler brænder du flere kalorier, selv når du slapper af. 5. FORBEDRE DIT HUMØR Planken kan fjerne fysiske stressfaktorer, hvilket hjælper med at eliminere angst og bekymringer. Få mest ud af din træningsindsats. Begynd langsomt og kom stærkt over målstregen med PlankQueen app’en! PlanQueen app’en er gratis at downloade, men der kræves betaling for adgang til udfordringerne. Fortrolighedspolitik: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen Vilkår for brug: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen PlankQueen er en app i familie med fitness app’en SlimQueen. Tjek SlimQueen for en holistisk tilgang til træning i hjemmet.