Daglig træning med 7min Rutine

For mange mennesker er det svært at finde tiden til at træne. Travle skemaer på arbejdet og i hjemmet er den primære grund til, at træningen bliver misset. Kender du det fra din egen hverdag? Heldigivs behøver træning ikke at være hverken en kæmpe tidsforpligtelse eller mødes med et alt-eller-intet mind-set. De nyeste undersøgelser har vist, at korte og intense træningsprogrammer kan være lige så effektive som længere, mindre intense træninger. Selv nogle få minutters træning kan faktisk fremme molekylære ændringer i dine muskler, der ligner de, der produceres i løbet af adskillige timers løb eller træning i motionscentre. 7min Fitness er designet til at give dig din maksimale sundhedsmæssige fordel på den kortest mulige tid. Den vil hjælpe med at indarbejde træning i dit liv, uden at du behøver at gå på kompris med noget som helst. 7min Fitness appen udstyrer dig med: - En rutine, der foksuerer på at træne hele kroppen og målretter sig mod de store muskelgrupper. - Animerede instruktioner og tekstinstruktioner. - Trin for trin instruktioner, der fortæller dig, hvornår det er tid til pause, og hvornår den næste øvelse begynder. - En visuel repræsentation af dine fremskridt, som er nøglen til at forblive motiveret. - En præmie, der låses op, når du har gennemført udfordringen. Og hvad der især er fantastisk med denne rutine er, at den ikke kræver vægte, træningselastikker – end ikke en stol. Når du tilføjer et træningsboost på en travl dag, vil du føle dig klar til at møde verden! Er du klar? Så lad os begynde! 7min Fitness appen er gratis at downloade, men adgang til udfordringen kræver betaling. Fortrolighedspolitik: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen Betingelser for brug: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen 7min Fitness er en af de apps under fitness appen SlimQueen. Tjek SlimQueen for en holistisk tilgang til træning i hjemmet.