Focus: медитации, аффирмации

Приложение Focus создано для тех, кто стремится обрести гармонию души и тела. Это ваш надежный проводник на пути к самосовершенствованию и осознанности, который поможет изменить жизнь к лучшему. Приложение Focus будет полезно как для новичков, делающих первые шаги на пути осознанности так и для людей, знакомых с практикой медитации и самопознания. Приложение включает пять основных разделов: Медитации. В этом разделе вы найдете занятия, направленные на решение самых разных задач. Они научат фокусироваться на главном, не отвлекаясь на второстепенное. Мы создали медитации, которые помогут справиться с самыми разными задачами и проблемами. Аффирмации. В этом разделе мы собрали полезные и эффективные аффирмации на каждый день, которые создадут правильный психологический настрой и помогут изменить негативные установки. Практики дыхания. Раздел посвящен разным дыхательным практикам, польза которых научно доказана. Регулярные занятия дыхательными практиками оказывают благотворное воздействие на психическое и эмоциональное состояние, а также позволяют улучшить физическое здоровье. Техники дыхания из нашей библиотеки также помогут подняться на новый уровень осознанности. Музыка природы, релакс. В этом разделе собраны музыкальные треки и звуки природы, которые позволят максимально расслабиться и настроиться на волну спокойствия. В нашей библиотеке вы найдете множество самых разных композиций, которые помогут всегда оставаться на нужной волне. Истории и музыка для сна. Полноценный сон очень важен для физического и ментального здоровья, но в современной жизни нам часто его не хватает. Недостаточный или некачественный сон рано или поздно приведет к серьезным проблемам. Мы подобрали самую убаюкивающую музыку и самые увлекательные истории, которые позволят быстро заснуть и обеспечат полноценный сон. С приложением Focus вы можете медитировать, слушать успокаивающую музыку со звуками природы, практиковать дыхательные техники и настраиваться на нужную волну с помощью эффективных аффирмаций. В условиях кризиса и постоянного стресса Focus поможет настроится на нужную волну и получать удовольствие от жизни. Приложение Focus использует Health app, чтобы отслеживать время ваших медитаций.