168斷食 - 間歇性斷食追蹤器，Fasting

Fasting Tracker 是最熱門的斷食應用程式，受全世界的使用者所信賴。 這是個直觀的斷食工具，可以引導您保持健康習慣，擁有自律的生活。讓您有效減重，並感到更有活力！ 不需節食，也不會有溜溜球效應。 為什麼要選擇間歇性斷食？ √ 最自然的減重與塑身方式 √ 不需要節食和運動就能減重 √ 燃燒體內儲存的脂肪 √ 促進生長激素 √ 讓您感覺更有活力 √ 改善身體與大腦機能 √ 不需計算卡路里攝取量 √ 在“我的”頁面打開“Apple Health”開關，同步你的身高，體重信息到Apple Health 斷食追蹤器的功能 √ 計時器：開啟計時器，我們會透過提醒在計畫中引導您。 √ 統計資料：直觀的圖表可以追蹤您的目標完成度、體重趨勢和感受等。 √ 客製化：設定您的目標、調整您的斷食/進食期，來建立您獨一無二的計畫。 √ 檢查狀態：可了解您的身體狀態和體內變化，並獲得您健康狀況的個人化見解。 √ 智慧追蹤工具：按一下就能開始 / 結束斷食。可在圖表上自動追蹤您斷食的時間。 √ 學習：提供具有科學根據的訣竅和文章，解答常見疑問。 具有科學根據的多種斷食計畫 √ 一天略過一餐：14-10、16-8、15-9、12-12 √ 一天吃一餐：18-6、19-5、20-4、22-2、23-1 √ 週計畫：6-1、5-2、10in2、自噬 √ 28 天計畫 √ 初學者與經驗豐富者皆適用 有效嗎？ 間歇性斷食經過證實可促進快速減重。在斷食期間，隨著體內的肝糖消耗，身體會進入酮態，亦即人體的「燃脂」模式，因此這是有效的燃脂方式。 安全嗎？ 是的，這是最自然且安全的減重方法。研究顯示，長時間進食會導致人體無法停止消化，因而產生健康問題，例如糖尿病。斷食就像是暫時休息不吃東西，可以減輕肝臟的負擔。 我適合使用斷食追蹤器嗎？ 斷食追蹤器提供多種斷食計畫，不論是初學者或經驗豐富者、男性或女性都適合使用。追蹤器會引導您執行計畫，不需要改變飲食，就能輕鬆地執行計畫。 會員說明 - 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月NT$ 440，每年NT$ 1,350 - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。 - 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢 隱私政策：https://fasting.abishkking.com/privacypolicy.html 使用條款：https://fasting.abishkking.com/terms.html