Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.
3.8Nakkeøvelser er især vigtige hvis du har et stille siddende job. I denne app får du 30 øvelser til at holde din nakke igang og undgå skader. Nakkeøvelser kan hjælpe med at forhindre nakkesmerter ved at styrke nakkemusklerne, hvilket kan hjælpe med at forhindre nakkeskader. Vi tilbyder de bedste fysioterapiøvelser til at styrke musklerne i din nakke, ryg og skuldre, lindre smerter og forbedre nakkestilling på bare 30 dage. Forstyrrer nakkesmerter dit liv? Kæmper du for at finde en måde at lindre det derhjemme? Vi har sammensat de bedste øvelser, der kan gøres derhjemme for at hjælpe med at få nakken i bevægelse og lindre smerter. Nakkesmerter er et særligt almindeligt problem i vores moderne tidsalder med udvidet computerbrug, dårlig kropsholdning og mangel på motion ofte skylden. Faktisk er det den næst mest almindelige tilstand, der får folk til at se os. Masser af mennesker tilbringer størstedelen af deres tid med dårlig kropsholdning, så stive skuldre og hals er en almindelig lidelse. I stedet for bare at klage eller leve med sygdommen, skal du tage proaktiv handling og give din hals lidt ekstra opmærksomhed. Forbedring og vedligeholdelse af styrken og fleksibiliteten i din nakke kan reducere din smerte. Vi har sammensat vores nybegyndervenlige halsøvelser for at komme i gang. Strækøvelser kan hjælpe med at slappe af nakkemusklerne og genoprette bevægelsesområdet. Alle vores øvelser kan hjælpe med at strække og styrke en stiv nakke. Motion er en effektiv behandling af kroniske smerter. Appen demonstrerer stræknings- og styrkeøvelser, du kan udføre, hvilket kan reducere nakkesmerter. Giv denne kropsvægt kun hals træning en chance. Denne rutine kan gøres lige derhjemme, i gymnastiksalen eller bogstaveligt talt hvor som helst du kan oprette din krop i en højde, hvor nakken kan komme ned til en fuld strækning og komme op til en fuld bøjning. Halsen er et usædvanligt område at træne, men hvis du begynder at, kan du høste mange fordele ved det, hvis det gøres korrekt. Stærkere nakkemuskler forbedrer sportspræstationen. Nogle eksempler er mere stabilitet, bedre kropsholdning til generelle bevægelser, nakkemuskler hjælper med åndedræt, så forbedret vejrtrækning under hård træning og meget mere. En større hals får dig også til at virke meget mere muskuløs end du er. Du ønsker at lave nakkeøvelser i en kontrolleret konsistent rytme.
