Comece a correr. Corrida para iniciantes

Está levando a corrida a sério? O que poderia ser mais fácil! Não se preocupe com a distância, o ritmo ou a velocidade. Você terá tempo para isto mais tarde. Ouça as instruções e corra da maneira que for mais confortável para você. Não se concentre na qualidade da sua técnica ao correr. Sair para a rua e começar a correr é o mais importante agora. Nossa meta é aumentar o tempo de corrida. Nada mais importa. Recursos: + Plano especial de treinamento para iniciantes + Estatísticas detalhadas de cada treino + Monitoramento da distância percorrida + Rota via GPS de todas as sessões + Pedômetro embutido + Contador de calorias Plano de exercícios com 4 níveis: * Nível 1. Meta: 20 minutos de corrida. * Nível 2. Meta: 30 minutos de corrida. * Nível 3. Meta: 40 minutos de corrida. * Nível 4. Meta: 60 minutos de corrida. Cada nível dura 4 semanas, com 3 corridas por semana. Junte-se a nós nessa corrida!