30 Day squat challenge

30 Day squat challenge, Ang pag-eehersisyo para sa mga kababaihan ay tutulong sa iyo na madagdagan ang bilang ng mga squat na maaari mong maisagawa mula 0 hanggang 100 squat sa 30 araw, na isinasagawa ang hamon na ito ay napaka-simple, kailangan mo lamang isagawa ang bilang ng mga squat na ipinahiwatig sa application. Huwag maghintay para sa tag-araw na magpakita ng isang masarap na katawan? Gamit ang application na ito ay masasanay mo ang iyong mga binti at puwit upang ang mga ito ay toned sa hamon ng pagsasanay sa 30 araw at sa mabuting hugis, 30 Araw na iskuwat na hamon, Workout para sa mga kababaihan Magsimula ngayon at makikita mo ang mga pagbabago sa iyong katawan at iyong buhay , kaya mo yan! Sa 30 hamon ng squat challenge, Workout para sa mga kababaihan Sculpts firm na puwit at toned legs, na may tamang pustura para sa bawat ehersisyo upang matulungan ang pagbuo ng mass ng kalamnan sa iyong puwit at binti Na may 30 Araw na squat challenge, Workout para sa mga kababaihan Hugis iyong puwit. Walang kinakailangang kagamitan, maghanda lamang para sa pulso !, bagong mga tutorial sa fitness. 30 Day squat challenge, Workout para sa mga kababaihan Ito ay isang plano sa pag-eehersisyo sa loob ng 30 araw mula sa iyong bahay, hindi mo na kailangan ang anumang kagamitan na iyong masasanay sa timbang ng iyong katawan, kaya ito ay isang gawa para sa sinumang nais magpakita ng isang bagong katawan at toned na puwit at maayos. Na may 30 Day squat challenge, Workout para sa mga kababaihan Maaari mong gawin ang mga pagsasanay na ito sa bahay o kahit saan na may 10 minuto lamang sa isang araw, mayroon itong 3d na mga animation upang makita mo ang bawat ehersisyo nang detalyado at gamitin ang posture ng pagsasanay. mga katangian ng Gamit ang 30 Araw ng squat squat, Workout para sa mga kababaihan - 3d animation upang gabayan ka - Dagdagan ang intensity ng mga ehersisyo nang kaunti - Ang mga pagsasanay ay angkop para sa lahat, nagsisimula at eksperto - Walang kinakailangang kagamitan, sanayin na may bigat ng iyong timbang sa katawan - Iba't ibang araw ng ehersisyo. -10 MIN BOTY BURN Nang Walang Club -Ang mabilis at matinding pag-eehersisyo upang mai-target ang iyong puwit -Ang pag-eehersisyo na ito ay nagta-target sa lahat ng mga kalamnan ng gluteal na lumilikha ng isang nakataas na boach na peach. -Magbigay ng perpektong glutes sa 8 minuto Na may 30 Araw na squat challenge, Workout para sa mga kababaihan Maging maganda at mahusay na tinukoy na mga binti sa pamamagitan ng pagsunod sa nakagawiang ito na may 10 minuto lamang sa isang araw makakakuha ka ng mga resulta sa 30 araw ng pagsasanay. Ipaalam ang iyong glutes upang makakuha ng isang mas malaking dami, pagsasanay mula sa bahay na may lamang 10 minuto ng pang-araw-araw na pagsasanay makakakuha ka ng ninanais na mga resulta. Na naghihintay ka upang makakuha ng mass ng kalamnan sa iyong mga binti at puwit ay hindi kailanman naging napakadali at mabilis, simulan ang gawain na ito ngayon upang mapansin mo ang mga resulta ng iyong pagsisikap. Handa nang mawala ang isang hindi kapani-paniwalang halaga ng taba sa bahay ...? Handa, Itakda, Pumunta!