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4.0通过体重锻炼打造理想的身体。 力量锻炼（挑战）： •50个引体向上 •50次吊腿抬高 •100次双杠臂屈伸 •100次立卧撑 •150个俯卧撑 •150次卧推 •200个仰卧起坐 •150次仰卧举腿 •250次下蹲 •平板支撑500秒 •1000次跳绳 +您可以创建自定义练习 每个锻炼程序的设计目的是一年一次，每周训练3次。 循环式训练训练： • 上半身 • 腹肌锻炼 • 下半身 • 街头锻炼 +您可以创建单独的循环式训练 在家、在街上或去健身房锻炼。将手机变成你的健身教练。 特征： •根据你的水平自动选择锻炼计划 •灵活的锻炼计划 •提醒不会让你错过锻炼 •详细的成就统计 •卡路里计数器 •界面简单易懂 •调整内部计时器以在练习和练习之间休息 •手动输入结果 •与Apple Health同步 •选择你的颜色主题 该锻炼了！
