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4.9每天几分钟可以代替在健身房锻炼一小时。 3个难度等级： 健身计划适合每个人。 每天都有不同的练习，所以您不会感到无聊。 锻炼计划基于Tabata。 Tabata是高强度间歇训练（HIIT）的一种形式： • 努力锻炼20秒 • 休息10秒钟 • 重复 特征： • 30天减肥计划 • 难度逐渐增加 • 图解练习 • 语音反馈 • 卡路里计数器 • 详细的历史记录 • 与Apple Health同步数据 无需任何设备，您可以随时在家中锻炼。
