ヨガのポーズ：デイリーストレッチ・ウォールピラティス

はじめてのヨガで、心と体にゆとりを ヨガは、心身をほぐし、ストレスを和らげるために最適な習慣です。 毎日少しずつ取り入れることで、深いリラックスとともに心の落ち着きを実感できます。 初心者向けのヨガは、これからヨガを始めたい方に向けて作られた、やさしく続けられるサポートツールです。まずは2分から、無理なく始めてみませんか？ ◆ アプリの特徴 ・はじめてでも安心のオリジナルエクササイズ 　ヨガに慣れていない方でも取り組みやすいように、基本のポーズや呼吸法をひとつずつ丁寧にガイドします。 ・リラックスできる音声ガイダンス＆癒しのサウンド 　脳をクリアにする心地よいナレーションとBGMで、まるでスタジオでレッスンを受けているかのような集中感を味わえます。 ・いつでもどこでもプラクティス可能 　通勤前の5分、昼休みの10分、寝る前のひととき。スマホひとつで「ポケットの中のヨガスタジオ」が開けます。 ・自分だけのヨガプログラムをカスタマイズ 　目的や気分に合わせて、お好みのレッスンを組み合わせ可能。あなた専用のワークアウトを作ってみましょう。 ・Apple Healthと連携してデータを自動記録 　ワークアウト時間や消費カロリー、体重の推移などをApple Healthに連動させることで、日々の健康管理がスムーズに行えます。 ◆ 毎日の習慣で、変わり始める自分を実感 身体を動かすと、それだけで心も自然と落ち着いてきます。 「今日はちょっとだけでもいいから、ヨガしてみよう」と思える気持ちを大切に。 7Mアプリがあなたのヨガ習慣をやさしく後押しします。 今すぐ無料でスタート。まずは2分間から、無理なく続けてみませんか？ ◆ サブスクリプションについて 7Mサポーターにご登録いただくと、全ての機能とコンテンツが利用可能になります。 ・ご登録は現在の期間終了の24時間前までに解約しない限り、自動的に更新されます。 ・購読内容の確認・解約は、iTunesアカウント設定からいつでも行えます。 ・購入確定後、iTunesアカウントに課金されます。 ・無料トライアル期間中にご購入いただいた場合、残りの無料期間は無効となります。 ◆ ご利用上の注意 本アプリは、あくまでも健康習慣のサポートを目的としており、医療行為や診断を行うものではありません。 新しいトレーニングプログラムを始める前に、必要に応じて医師や専門家にご相談ください。 利用規約 https://7mfitness.com/terms-of-use プライバシーポリシー https://7mfitness.com/privacy-policy