Swan: de jejum intermitente

Aplicativo de jejum inteligente: um rastreador intuitivo com recursos essenciais para perder peso. Mantenha-se saudável, perca peso, elimine hábitos ruins, como beber café e álcool. CALENDÁRIO DE JEJUM INDIVIDUAL: se é novo no jejum, reabasteça a sua rotina de jejum gratuitamente com um plano de jejum personalizado de nossos especialistas. MÚLTIPLOS TEMPORIZADORES DE JEJUM: defina a sua meta, inicie o seu cronômetro, mantenha-se na linha. Estaremos aqui para apoiá-lo com lembretes e ideias para mantê-lo motivado. Pode editar o horário de início e término do seu jejum antes de salvá-lo. LEMBRETES INTELIGENTES: O aplicativo Swan atua como um treinador e pode personalizar as notificações em suas configurações. APRENDA: leve o jejum a um novo nível com vários desafios de dieta e desintoxicação. PROTOCOLOS DE JEJUM: — Jejum de 16 horas: o jejum intermitente de 16: 8 mais popular usado por celebridades. — Ritmo circadiano RÁPIDO: este jejum de 13 horas começa por volta do pôr do sol para alinhar o seu ritmo alimentar com seu relógio biológico. — 18 horas de jejum para uns mais avançados. — Outros jejuns populares incluem OMAD (uma refeição por dia) e jejum 20: 4. — jejuns de 24 horas, 36 horas, 48 horas, 72 horas (3 dias). PREDEFINIÇÕES PERSONALIZADAS: Quando suas necessidades de jejum são mais exclusivas do que as predefinições mais populares, pode criar as suas próprias e salvar predefinições personalizadas para uso futuro. Pode adicionar jejuns personalizados que duram até 7 dias. DESAFIOS DE HÁBITOS DE ALIMENTAÇÃO: aprenda sobre novos métodos de desintoxicação e pare de hábitos ruins, como beber café e álcool e comer doces, carne ou fast food. O Swan Premium permite que execute vários temporizadores ao mesmo tempo na tela inicial do seu aplicativo. Também pode criar o seu próprio desafio com duração personalizada, sem data de término. ESTATÍSTICAS AVANÇADAS: monitore o seu progresso para cada tipo de desafio de jejum. -------------- LISTA DE TODOS OS RECURSOS Vários cronômetros de jejum em uma tela inicial — Pode editar o horário de início e término do seu jejum antes de guardá-lo — Ritmo circadiano, 16: 8, 18: 6, 20: 4, jejuns predefinidos de 24 horas, 36 horas com descrições — Crie as suas predefinições de jejum individuais e guarde-as (1-168 horas) — Seu calendário de jejum individual: nós facilitamos para si, só precisa iniciar um cronômetro. Pode acessar o seu plano de jejum direto da tela inicial. Pode alterar os dias de jejum em seu calendário de jejum semanal; Aprenda sobre as várias formas de dieta e desintoxicação e escolha o seu desafio: desintoxicação de café, desintoxicação de álcool, vegetariano, vegan, sucos, mono dieta, desintoxicação de fast food, zero doces, sem açúcar, desintoxicação de alimentos processados, zero carboidratos, desintoxicação de refrigerante e muito mais — Navegue facilmente por diferentes desafios e jejuns: parâmetros de pesquisa, filtro e classificação integrados — Crie o seu próprio desafio com duração personalizada, sem data de término. — Veja o seu plano de jejum individual, mude suas preferências e objetivos — Pode ativar/desativar vários tipos de lembretes, dicas de jejum e conselhos motivacionais em suas configurações — Estatísticas avançadas para cada tipo de desafio de jejum — Modo escuro — Escolha entre uma grande variedade de esquemas de cores da interface -------------- BENEFÍCIOS DE JEJUM — Impulsione o seu sistema imunológico: torne-se mais forte do que nunca e deixe suas células fazerem milagres. — Alcance o peso ideal em um modo mais simples: com o jejum pode perder até por 10 quilos ao mês. — Viva mais e tenha uma aparência melhor: ative o seu potencial anti-envelhecimento naturalmente. — Aumente o seu foco: aguçe a sua mente e os seus sentidos.