Post Intermitent: Fasta

Fasta este o aplicație simplă, frumoasă și personalizabilă de urmărire a postului. Interfața sa elegantă face foarte ușor să urmăriți posturile în curs de desfășurare și, de asemenea, să vă vedeți progresul în timp. Postul intermitent este una dintre cele mai populare, sănătoase și eficiente metode de slăbire. Fasta vă va ajuta să vă atingeți obiectivele privind greutatea și să dezvoltați un stil de viață sănătos. Caracteristici cheie ale aplicației: • Personalizați cronometrul de post cu 3 forme diferite și peste 50 de teme frumoase de culoare • Peste 15 planuri de post diferite din care să alegeți • Creați planuri de post personalizate • Urmăriți-vă progresul cu Perspective • 100% privată, toate datele sunt stocate în contul iCloud • Înțelegeți ce se întâmplă în interiorul corpului dvs. în timp ce postiți • Asistență pentru Modul Întunecat • Asistență pentru Apple Watch • Asistență pentru Scurtături Siri • Integrarea aplicației Apple Health vă ajută să vă păstrați sincronizate datele privind greutatea • Vizualizați progresul dvs. cu widget-uri Unele dintre planurile de post populare sunt: • Postul de 16 ore sau Postul Intermitent 16:8, în care postiți timp de 16 ore și aveți o fereastră de hrănire de 8 ore. • Postul Circadian Rapid, acest post de 13 ore începe în jurul apusului pentru a alinia fereastra de hrănire cu ceasul corpului. Fasta calculează automat apusul zilnic pentru dvs. • Postul de 18 ore sau 18:6 pentru posturile avansate • Alte posturi populare includ OMAD (o masă pe zi), postul 20:4 și posturi personalizate de până la 7 zile Planuri de post disponibile în aplicație: • Începător - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9 • Intermediar - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5 • Avansat - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 • Planuri de ritm circadian: Drept, Inversat • Plan de zi alternativ - 36:12 • Planuri personalizate Citiți mai multe despre Termenii și Condițiile și Politica de Confidențialitate aici: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Suntem mereu acolo pentru dvs.! - Dacă vă confruntați cu orice problemă sau aveți întrebări, nu ezitați să ne trimiteți un e-mail. Sper că vă place să ne folosiți aplicația la fel de mult ca și nouă! :)