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Transforme seu corpo em apenas 7 minutos. O treino de sete minutos envolve uma série de 12 exercícios de peso corporal que requerem apenas uma cadeira e uma parede, realizada em cerca de 8 em uma escala de intensidade de um a 10. Os treinos levam apenas sete minutos e podem ser feitos no conforto de sua própria casa. Pode melhorar a sua saúde e diminuir a gordura corporal de acordo com a ciência. Benefícios comprovados de um treino de 7 minutos: - perda de gordura e perda de peso - Melhor VO2 Max - Diminuição da resistência à insulina Características do aplicativo: - 4 tipos de treino! O treino de corpo inteiro padrão, o treino do corpo superior, o treino do corpo inferior e um treinamento que se concentram nos abs. - Acompanhe seu progresso para ajudá-lo a permanecer motivado; Com estatísticas abrangentes e várias realizações. - Treinamento ao vivo com um cronômetro e instruções - Configurações customizáveis; Quantidade de circuitos, tempo por exercício, tempo de descanso e mais - Lista de exercícios de peso corporal com imagens e instruções claras
