Pilates em casa · @Pilates

Tonifica, fortalece e alonga com as rotinas de @Pilates.   As rotinas de Pilates fortalecem os músculos mais profundos, que são muito mais difíceis de trabalhar com outros tipos de treino.   Os treinos e desafios de @Pilates têm como objetivo: - Encorajar um estilo de vida saudável - Melhorar a postura, coordenação e equilíbrio - Aumentar a flexibilidade - Desenvolver a força do core - Aumentar a energia - Fortalecer os músculos   Quer sejas iniciada ou pro, criaremos o plano certo para ti. Cada treino é personalizado de acordo com o teu nível de atividade, objetivos, e desempenho ao longo do tempo.   Vamos começar!
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