OpenPlate – kaloriteller

Enten du vil gå ned i vekt eller spise mer balansert, så hjelper OpenPlate deg med å nå vektmålene dine, bli sunnere og gi kroppen næring. Følg en skreddersydd måltidsplan, spor kalorier og makroverdier, loggfør og skann maten din, prøv ut sunne og smakfulle oppskrifter, oppdag matvarenes fordeler, og mer. Vi viser deg hvordan du gjør favorittmaten din sunnere, og anbefaler smakfulle måltider basert på kaloribudsjettet ditt. La oss mestre smart spising sammen. Slik kan OpenPlate hjelpe: – Enkel matlogging: Bla i vår omfattende database med hundretusenvis av artikler, eller skap dine egne matretter. – Strekkodeskanner: Skann strekkoder raskt og finn mat enkelt. – Tracker for kaloriinntak: Regn ut og overvåk ditt personlige kaloribudsjett. – Vektfremgang: Følg vekten din og ha oversikt over fremgangen din over tid. – Aktivitets-tracker: Synkroniser data med Apples helseapp, sett ukentlige treningsmål og logg dem. Velg fra database med 150+ aktiviteter. – Vannregistrering: Overvåk vanninntaket ditt og få påminnelser i rett tid, slik at du opprettholder væskenivået i kroppen. – Totalstatistikk: Få et klart bilde av næringsinntaket ditt, slik at du holder deg motivert og kan justere dietten din etter behov. Det du får ekstra som Premium-abonnent: – Måltidsplanlegging: Få en strukturert ukesmeny som samsvarer med dine ernæringspreferanser og oppnå vektmålet ditt. – Sunne oppskrifter: Oppdag 200 enkle og smakfulle oppskrifter som er skreddersydde for vekt- og helsemålene dine. – Neste måltid-råd: Få anbefalinger til neste måltid, basert på kaloribudsjettet ditt. – Forbedringstips for maten din: Lær hvordan du gjør favorittmaten din mer balansert, og finn sunnere alternativer. – Avansert tracking av næringsinntaket: Følg karbo, makroer, vitaminer, mineraler og fett – og se det daglige næringsinntaket ditt i full detalj. – Tips om kaloritetthet: Velg lavkalorimat som stopper sulten, og lær hvordan du justerer porsjoner slik at du beholder flere typer kaloritett mat i kaloribudsjettet ditt. – Redigering av mål for makroer: Finjuster det daglige inntaket av karbo, proteiner og fett, slik at det passer nøyaktig sammen med næringsbehovet ditt. – Fremgang i væskeinntaket: Følg med på hvor mye vann du drikker dag for dag, og nå målet du har for væskeinntaket ditt. – Læring: Få bedre kunnskap om ernæring, og få en bedre forståelse av fordelene ved maten du spiser. Før du bruker denne appen, er det viktig at du konsulterer legen din eller helsepersonell. hvis du er gravid, ammer, har en historie med spiseforstyrrelser, eller hvis du har kroniske sykdommer, for eksempel diabetes, eller bare er usikker på om denne appen eller spesielle dietten passer deg, ta kontakt med legen din før du tar i bruk noen diettprotokoller din livsstil. * Abonnementsbetalinger vil bli belastet iTunes-kontoen din ved bekreftelse av kjøpet ditt og ved påbegynnelse av hver fornyet periode. Fornyelseskostnaden avhenger av Abonnementsplanen din. Våre standard Abonnementsplaner er: * Månedsabonnement * 1-års Abonnement med 7-dagers prøveperiode * Vennligst merk: om det gjenstår en ubrukt del av en gratis prøveperiode (dersom tilbudt), vil denne gå tapt når du kjøper et premiumabonnement i løpet av gratisprøveperioden. *Abonnement med gratis prøveperiode vil automatisk bli fornyet til et betalt abonnement – og betalingen belastet iTunes-kontoen din – med mindre auto-fornyelse skrus av minst 24 timer før inneværende abonnementsperiode slutter, og du vil da bli nedgradert til gratistjenesten. Du kan kansellere eller styre auto-fornyelsen av den gratis prøveperioden din i Kontoinnstillingene dine etter kjøpet. For full tilgang til alle OpenPlate-funksjonene må du gi adgang til følgende: *Kamera – for å skanne strekkoder; *Varsler – for å få påminnelser; *Apple Health – for å importere eller eksportere data. Personvern: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/