Mute: Психология и поддержка

Mute — простой и доступный способ разобраться в жизненных ситуациях, познакомиться с психотерапией и улучшить ментальные здоровье: научиться управлять стрессом, развить осознанность, улучшить сон и укрепить отношения. Без вмешательства в личную жизнь, анонимно и безопасно. Программы для самостоятельной проработки созданы с практикующими экспертами на базе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — направлении психотерапии с научно доказанной эффективностью. В основе — жизненные ситуации, которые возникают в семье, на работе и с окружающими, а также советы по улучшению продуктивности. Есть ли ограничения? Техники, представленные в приложении, могут подойти не всем. Если у вас серьезная депрессия или тревога, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту — только врач может диагностировать ваше состояние. Это медитации? Некоторые программы содержат элементы медитации, но основное внимание уделяется психоанализу — почему возникают те или иные ситуации и как с ними справляться. Вы можете бесплатно прослушать или прочитать одну программу. После нужно оплатить подписку. • Оплата будет списана с карты или счёта мобильного телефона, привязанного к учетной записи iTunes • Подписка продлевается автоматически, если не отменить ее за 24 часа до окончания текущего периода • Управлять подписками можно в настройках учетной записи в iTunes • Чтобы отменить подписку, нужно зайти в Настройки устройства, затем — Apple ID, и выбрать раздел Подписки. Политика конфиденциальности: https://enjoymute.com/privacy Условия использования: https://enjoymute.com/terms