ケーゲル体操 骨盤底筋

男性と女性両方を対象にした、毎日行う骨盤底筋を強化するためのケーゲル体操。1日わずか3-9分、シンプルで効果的！ 骨盤底筋は、子宮、膀胱、腸をサポートし、強化することで関連する問題を防ぐことができます。男性の骨盤底を強化すると、性的パフォーマンスの向上に役立ちます。女性には、陣痛を軽減し、陣痛の時間を短縮し、産後の回復を早めます。 ケーゲル体操の仕方が分かりませんか？ご心配なく、このアプリでは、ステップごとにご案内します。 男性向けケーゲル体操 - ケーゲル体操のパーソナルトレーナー - 性的なパフォーマンスを改善 - 男性の健康面を向上 女性向けケーゲル体操 - ケーゲル体操のパーソナルトレーナー - 女性の健康面を向上 - 妊娠中と主産後の両方に効果的 プライバシー保護 - サイレントモードとバイブレーションキューで、ケーゲル体操をいつでもどこでも誰にも知られずに行えます - アプリアイコンの表示を分かりにくくし、誰かに携帯を見られても何のアプリか知られることなし クイック&簡単ケーゲル体操 - 毎日簡単に続けられるケーゲル体操でルーチンを継続 - 10段階レベル、ビギナーとプロの両方にふさわしい運動 - すべての運動は3-9分のみ、忙しい方にも理想的 ケーゲルパーソナルトレーナー - 運動の強度を徐々に高める - 正しく運動するのに役立つ - オプション機能のバイブレーション、ビジュアル、音声ガイドはケーゲル体操をアシストします - 骨盤底筋の場所を知るためのステップガイド - ひと目でわかるグラフで進行状況を確認 カスタマイズされたリマインダ - 運動のリマインダをカスタム化 - 毎日リマインドして、ケーゲル体操をし忘れないようにする その他の機能 - お好みに合わせて選べるテーマの数々、完全無料！ - Apple Healthにデータを同期する ##ケーゲル体操とは何ですか？ ケーゲルとは、骨盤底筋を強化する簡単な膣トレのことで、膀胱をコントロールし、膣脱を防ぎ、男性と女性の性生活を改善することができます。運動中は、正しい筋肉の場所を把握して、力を入れて、リラックス、休憩、それを繰り返します。 ##ケーゲル体操の利点は何ですか？ * 膀胱のコントロールを改善し、尿失禁を防ぐ * 前立腺炎のリスクを下げる * 性生活の全体的な質を向上 * 性交中のオーガズムを強め性感アップ * 勃起不全や早漏を治す自然治療 * 産後の回復をスピードアップ * 出産の痛みを軽減し、出産時間を短縮 * 膣脱の予防と治療 このケーゲル体操アプリを今すぐ完全無料でダウンロードしてください！