Intermittent Fasting: Fasta

Fasta adalah aplikasi pelacak puasa yang sederhana, cantik, dan dapat disesuaikan. Antarmuka yang elegan membuat applikasi ini sangat mudah digunakan untuk melacak puasa yang sedang berlangsung dan juga melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Puasa intermiten adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling populer, sehat, dan efektif. Fasta akan membantu Anda mencapai target berat badan dan mengembangkan gaya hidup sehat. Fitur utama aplikasi: • Menyesuaikan pengatur waktu puasa dengan 3 bentuk berbeda dan 50+ tema warna yang cantik • 15+ perencanaan puasa berbeda yang dapat dipilih • Membuat rencana puasa khusus • Melacak kemajuan Anda dengan Wawasan • 100% bersifat privat, semua data disimpan di akun iCloud • Memahami apa yang terjadi di dalam tubuh Anda saat berpuasa • Dapat digunakan dalam Mode Gelap • Dapat digunakan dengan Apple Watch • Dapat digunakan dengan Pintasan Siri • Integrasi aplikasi Apple Health membantu menjaga sinkronisasi data berat badan Anda • Melihat kemajuan Anda dengan widget Beberapa rencana puasa yang populer adalah: • Puasa 16 jam atau Puasa Intermiten 16:8, di mana Anda berpuasa selama 16 jam dan memiliki waktu makan 8 jam. • Puasa Ritme Sirkadian, puasa 13 jam ini dimulai sekitar matahari terbenam untuk menyelaraskan jendela makan Anda dengan jam tubuh Anda. Fasta menghitung matahari terbenam setiap hari secara otomatis untuk Anda. • Puasa 18 jam atau 18:6 untuk puasa lebih lanjut • Puasa populer lainnya termasuk OMAD (One Meal A Day / Makan Sehari Sekali), puasa 20:4, dan puasa khusus hingga 7 hari Paket puasa tersedia di aplikasi: • Pemula - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9 • Menengah - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5 • Lanjutan - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 • Rencana Ritme Sirkadian: Lurus, Terbalik • Rencana Hari Alternatif - 36:12 • Rencana Kustom Baca lebih lanjut tentang Syarat & Ketentuan dan Kebijakan Privasi kami di sini: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Kami selalu ada untuk Anda! - Jika Anda mempunyai masalah atau memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk mengirim email kepada kami. Semoga Anda menikmati aplikasi ini sama seperti halnya dengan kami! :)