Ідеальна Постава

Хочете мати ідеальну поставу та здоровий хребет? Ви можете отримати це за допомогою простих і швидких вправ. Застосунок Ідеальна Постава допоможе Вам тренуватися вдома без будь-якого обладнання. Чому важлива хороша постава? Правильна постава допомагає нам стояти, ходити, сидіти та лежати в положеннях, які найменше навантажують опорні м’язи та зв’язки під час рухів і навантажень. Переваги правильної постави: * Зменшення болю в попереку * Зменшення головних болів * Підвищення рівня енергії * Зменшення напруження в плечах та шиї * Зменшення ризику підвищеного зношування суглобових поверхонь * Збільшена ємність легень * Покращення кровообігу та травлення * Полегшене та глибше дихання * Здоровий хребет * Зниження ризику сколіозу, кіфозу, остеопорозу, синдрому грудного виходу, синдрому комп'ютерної шиї та інших пов’язаних проблем Чи можу я виправити свою поставу? Одним словом, так. Пам’ятайте, однак, що вирішення тривалих проблем з поставою зазвичай займає більше часу, ніж короткочасних, оскільки часто суглоби адаптуються до вашої давньої неправильної постави. Сприйняття власної постави та знання того, яка постава є правильною, допоможе Вам свідомо її виправити. Після тривалої практики правильне положення для стояння, сидіння та лежання поступово замінить ваше старе положення. Це, у свою чергу, допоможе вам рухатися до кращої та здоровішої постави. Функції застосунка: * 150+ вправ йоги та пілатесу * Змагання на 30 днів для підтримки ідеальної постави, планки, програми лікування сколіозу тощо * Постійне оновлення програм тренувань * Власні програми - створюйте власні програми * Замініть будь-які вправи або змініть їх порядок * Задайте час відпочинку * Озвучення опису тренування * Тривалість тренування від 5 до 50 хвилин - залежно від складності, яку Ви виберете * Повна підтримка офлайн * Голосовий тренер * HQ Відео поради * Темний режим * Хмарна синхронізація * Синхронізація з Google Fit * Синхронізація з Apple Health * Розрахунок ІМТ * Статистика тренувань * Щоденні нагадування * Статті про підтримку правильної постави та здоров'я хребта Застосунок також надає додаткові програми та вправи, такі як: * Плани на ранок, день і вечір * Розігрів від 2 до 10 хвилин * Тренування від болю в спині та скутості * Тренування на роботі * Антистрес тренування для настрою та впевненості * Змагання * Релаксаційні тренування * Розтягнення від сколіозу * Тренування від синдрому грудного виходу * Тренування від синдрому комп'ютерної шиї * Багато різних програм йоги та пілатесу Застосунок підходить для людей: * які хочуть мати здоровий хребет і тіло * які хочуть зменшити біль у нижній чи верхній частині спини * яким доводиться довго сидіти на роботі чи вдома * які хочуть знизити рівень стресу * які хочуть розтягнути верхню і нижню частину тіла * які хочуть виправити нахил голови вперед * які хочуть зупинити прогресування або виправити сколіоз, кіфоз, остеопороз, синдром грудного виходу, синдром комп'ютерної шиї та інші пов’язані проблеми * які люблять йогу * які люблять пілатес Застосунок доступний наступними мовами: - Англійська - Арабська - Китайська спрощена - Голландська - Французька - Німецька - Італійська - Японська - Португальська - Румунська - російська - Іспанська - Турецька - Українська Дякую, що дочитали до кінця. Час здобути ідеальну поставу!