Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録

こんにちは、Gentler Streak にようこそ。運動を習慣として続けるためのアプリです！受賞歴のある健康・フィットネス記録アプリ Gentler Streak は、あなたの能力とウェルビーイング全般に合わせてパーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこへ向かっていても、あなたをサポートします。継続し、モチベーションを保ち、身体に合わせて動きましょう。 小さなインディーチームにより、心を込めて開発されました。 • 2024 年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞 | 2022 年 Apple Watch 今年のベストアプリ | 今日のアプリ | エディターのおすすめ • The Verge、Forbes、TechCrunchなどで取り上げられました。 ▶ 日々のコンディションを把握 ◀ [主要な健康指標] 主要なバイタルと睡眠についての朝のサマリーで一日を始めることで、自分で感じる前に異変に気付けます。コンディションに合わせたワークアウトの提案を受け取りましょう。ホーム画面ウィジェットを設定すれば、この情報を手軽にチェックできます。 [完全な睡眠分析] 睡眠開始から、回復睡眠 (深い睡眠+REM睡眠) の時間まで、すべてが確認できます。14 日間の夜の睡眠時間、一貫性、段階の傾向を確認して、睡眠衛生を改善しましょう。 [周期に合わせて運動する] 月経周期の各段階で日々のストレス耐性を把握し、現在の状態に応じたサポートを受け取ることができます。「フローワークアウト」などのワークアウトが提案されるほか、月経開始時には休むこともできます。 ▶ 自分の思い通りに運動を続ける◀ [連続記録とステータス] 休養が必要なときも、身体のニーズに従うことで連続記録をキープできます。病気、怪我、休養など、予期せぬ出来事が起こったときは、実生活に合わせてステータスを調整し、罪悪感を持たないようにしましょう。 [受賞歴のある Apple Watch ワークアウト記録アプリ] リアルタイムのトレーニング効果と心拍数ゾーンを記録して、ワークアウトの強度を管理し、オーバートレーニング症候群を防ぐことができます。「無理しすぎ」が近づくと通知が来るので、その日、いつ限界に近づいたのかが正確に把握できます。 [パーソナライズされたワークアウト記録] 家事からさまざまなワークアウトまで 140以上のアクティビティを、詳細な地図と指標チャート付きで記録し、健康的な活動レベルの範囲内に留まることができます。好みのワークアウトが見つかりませんか？何か似たワークアウトを記録して、完了後に名前を変更しましょう！ [パーソナライズされた今日のワークアウト] 休養から高強度の運動まで、あなたの健康指標とコンディションに基づいてパーソナライズされた今日のワークアウトの提案を受け取ることができます。リアルタイムのパフォーマンスと健康指標に基づいて、スマートウォッチ上の Go Gentler の提案で運動の時間や強度を調節できます。 ▶究極のワークアウトジャーナル◀ [パーソナライズされたサマリー] ワークアウトサマリーをフィットネスジャーナルに変えられます。あなたにとって重要な詳細をカスタマイズしましょう。ワークアウトの名前を変更したり、メモや写真を追加したり、お気に入りのセッションをマークしたりしましょう。これは単なるデータ以上のもので、あなたのストーリーです。さらに、必要に応じて主観的運動強度のチャートを使って、努力量を調整できます。 [進捗チャート] 月間と年間のまとめを含む、週間、月間、年間の進捗チャート。 [ライブアクティビティとウィジェット] ライブアクティビティを使って iPhoneでワークアウトを記録したり、ホーム画面やロック画面でインタラクティブなウィジェットを使ったりできます。 [誰もが使える] 太字、ダイナミックタイプ、低透明度、高コントラスト、モーションの調整、読み上げなど、アクセシビリティの設定をフルサポート。 [プライベートなデータはプライベートなままで] あなたの健康データは Apple HealthKit を使用してデバイス上に留まり、外部で処理されることはありません。 月額、年額、Lifetime プランで Gentler Streak Premium にアップグレードすれば、高度な機能と家族共有がご利用になれます。 サブスクリプションは、現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前までにキャンセルされなければ、自動的に更新されます。現在の期間終了の24 時間前に、アカウントに更新のための請求が行われます。設定 > Apple ID > サブスクリプションで、プランを管理し、自動更新をオフにできます。 Gentler Streak は医療デバイスではなく、専門医の助言に代わるものではありませんのでご注意ください。 利用規約:https://gentler.app/terms/ プライバシーポリシー: https://gentler.app/privacy