Gentler Streak: より穏やかなワークアウト記録

ようこそ、Gentler Streak へ。 Gentler Streak は、運動を無理なく継続したいあなたをサポートするアプリです。 受賞歴を持つこの健康・フィットネストラッカーは、あなたの体力やウェルビーイングに合わせて、パーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこを目指していても、Gentler Streak はあなたに寄り添い、モチベーションの維持と運動習慣の定着をサポートします。 本アプリは、少人数のインディーチームによって心を込めて開発されています。 • 2024年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞 • 2022年 Apple Watch アプリ・オブ・ザ・イヤー • 「今日のアプリ」「エディターのおすすめ」に選出 • The Verge、Forbes、TechCrunch など多数のメディアに掲載 ▶ 日々のコンディションを把握 ◀ 【主要な健康指標】 朝は、その日のバイタルや睡眠の要約からスタート。体調の変化を感じる前に、異常の兆候を察知できます。コンディションに応じたワークアウトの提案も自動で行われます。ホーム画面のウィジェットを使えば、情報にすぐアクセスできます。 【睡眠分析】 入眠時間から、深い眠りとレム睡眠を含む回復に必要な睡眠までを詳細に可視化。過去14日間の睡眠時間・リズム・ステージの傾向を確認し、より良い睡眠習慣の構築に役立てましょう。 【月経周期との連携】 各フェーズごとのストレス耐性を把握し、今の状態に合ったサポートが受けられます。「フロー・ワークアウト」などの運動提案や、生理期間中の休息の推奨など、やさしく寄り添います。 ▶ あなたのペースでアクティブに ◀ 【継続とステータス】 休養が必要なときも、身体の声に従って連続記録を続けられます。病気やケガ、旅行など予期せぬ出来事があった場合は、ステータスを柔軟に調整し、罪悪感を感じずに過ごせます。 【Apple Watch ワークアウトトラッカー】 リアルタイムでトレーニング効果や心拍ゾーンを記録し、ワークアウトの強度を管理。オーバーワークが近づくと通知されるため、その日の限界を正確に把握できます。 【140種以上のアクティビティ記録】 家事から本格的な運動まで、140種類以上のアクティビティを、地図や指標チャート付きで記録可能。目的の種目が見つからない場合も、近いアクティビティを代用して記録し、あとから名前を変更できます。 【パーソナライズされたワークアウト提案】 その日の健康指標とコンディションに基づいて、休養から高強度トレーニングまで、最適なワークアウトを提案。Apple Watch 上の Go Gentler モードでは、リアルタイムのパフォーマンスと状態に応じて、運動の時間や強度を調整できます。 ▶ 自分だけのワークアウトジャーナルへ ◀ 【パーソナライズされたサマリー】 ワークアウトの記録を、自分だけのフィットネスジャーナルに。名前の変更、メモ・写真の追加、お気に入りセッションのマークなど、あなたにとって大切な情報でカスタマイズできます。主観的運動強度（RPE）も記録可能です。 【進捗チャート】 週・月・年単位の進捗をグラフで確認でき、月間・年間のまとめも表示されます。 【ライブアクティビティ & ウィジェット】 iPhone のライブアクティビティでワークアウトを追跡し、ホーム画面やロック画面ではインタラクティブなウィジェットを活用できます。 【アクセシビリティへの配慮】 太字テキスト、ダイナミックタイプ、透明度の調整、コントラスト強化、モーション軽減、VoiceOver など、iOS のアクセシビリティ機能に幅広く対応しています。 【プライバシーの尊重】 健康データは Apple HealthKit を通じて、すべてデバイス上で安全に管理され、外部に送信されることはありません。 月額、年額、ライフタイムプランで Gentler Streak Premium にアップグレードすれば、高度な機能とファミリー共有がご利用になれます。 サブスクリプションは現在の期間が終了する24時間前までにキャンセルされない限り、自動的に更新され、更新料金が請求されます。設定 > Apple ID > サブスクリプション より、いつでもプランの管理や自動更新の停止が可能です。 Gentler Streak は医療デバイスではなく、専門医の助言に代わるものではありませんのでご注意ください。 利用規約:https://gentler.app/terms/ プライバシーポリシー: https://gentler.app/privacy