Gentler Streak: 健身 | 健康 | 追蹤器

你好，隆重介紹Gentler Streak！這款屢獲殊榮的健康與健身追蹤器會根據你的日常情況，為你度身安排個人化指導，務求讓你的活躍生活永不間斷！無論你的活動水平如何，我們都會伴你左右，推動你以循序漸進的步伐邁步向前。 由小型獨立團隊精心開發。 • 2024年Apple設計大獎（社會影響類別） | 2022 Apple Watch年度最佳App | 每日最佳App | 編輯精選 • 曾獲The Verge、Forbes、TechCrunch等媒體報導。 ▶了解你的每日完備程度◀ 【關鍵健康指標】 每日早上參考關鍵健康指標和睡眠摘要，有助你在感到異常之前預先察覺有關情況。根據完備程度接收鍛鍊建議，並在主畫面設定健康小工具，更可讓你緊貼掌握健康情況。 【全面的睡眠分析】 從入睡時間到恢復性睡眠長度，所有睡眠資料一目了然。你更可查看14 晚的睡眠時間、一致性和階段趨勢，了解睡眠規律，協助改善睡眠衛生。 【全新－每日步數，嶄新呈現】 現在，你可以追蹤每日步數、距離、步行時間、行樓梯段數及步行心率，亦可查看14日趨勢概覽。 我們的鍛鍊方針不會要求你盲目追求步數目標，而是協助你了解每日活動模式，非常適合每日步行的人及慢性病患者。 【在月經期間按照身體情況活動】 了解自己在月經週期各階段的日常抗壓能力，並根據當下狀態獲得「流動鍛鍊」等活動建議；此外，你更可以在月經來潮時選擇休息一下。 ▶按照自己的步伐持續活動◀ 【連續鍛鍊紀錄與狀態】 根據身體需要持續鍛鍊，並在有需要時放鬆休息。如遇生病、受傷或假期等生活經歷，你只需簡單調整狀態，即可反映生活實況，且毋須感到自責。 【屢獲殊榮的Apple Watch鍛鍊追蹤器】 即時追蹤訓練效果和心率區間，管理鍛鍊強度，避免過度訓練。透過「過量訓練」倒計器，即可準確掌握何時接近訓練過度。 【個人化鍛鍊追蹤】 從家務到各類運動，追蹤逾140種活動，配合詳盡的地圖資料和測量指標圖表，維持健康的活動水平就易如反掌。 【度身安排的每日鍛鍊】 我們會根據你的狀態，為你提供休息以至高強度運動的每日建議；經手錶提供的Go Gentler建議更可讓你調整運動時間和／或強度。 ▶終極鍛鍊日記◀ 【個人化摘要】 透過重新命名鍛鍊紀錄、添加備註、相片，以及收藏你最喜愛的鍛鍊環節，並在需要時使用RPE圖表調整努力程度，將鍛鍊摘要化成個人健身日記。 【進度圖表】 你可以透過每週、每月及年度圖表追蹤進度，並參考每月及年度回顧。 【即時動態與健康小工具】 你不但可以透過iPhone的「即時動態」功能追蹤鍛鍊情況，更可在主畫面及鎖定畫面使用健康小工具，一覽掌握健康情況。 【適合任何人士】 Gentler Streak提供全面的輔助使用功能，包括粗體字、動態字體、減少透明度、增加對比、動態效果調整及旁白。 【私隱資料絕對保密】 你的健康資料全數經Apple HealthKit儲存在你的裝置，絕不經由外部處理。 選擇月費、年費或終身使用計劃以升級至Gentler Streak Premium，更可專享進階功能及家人共享禮遇。 如果你沒有在現有的訂閱項目到期前至少24小時關閉自動續訂功能，訂閱項目將會自動續期。系統將於現有訂閱項目到期前的24小時內從你的帳戶收取續訂費用。請於「設定」>「Apple ID」>「訂閱項目」管理訂閱計劃和關閉自動續訂功能。 請注意，Gentler Streak並非醫療器材，無法取代專業醫療建議。 服務條款：https://gentler.app/terms/ 私隱政策：https://gentler.app/privacy