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如果您正在尋找一種可以讓訓練多樣化的方法，同時又想要嘗試新穎流行的事物，那麼靠牆彼拉提斯肯定是一個絕佳選擇。 牆壁可以為您的常規訓練增加阻力，還可以通過增加高度來讓您的動作錦上添花。 Fit & Lean的靠牆彼拉提斯訓練旨在： - 針對每個問題區域（臀肌、腿部、大腿內側和外側、背部、腰部、髖部和腹肌） - 增加肌肉耐力 - 改善體態和平衡度 - 強健核心和背部肌肉 - 提高柔軟度並進行深層伸展 訓練動作緩慢且可控，所以這些練習非常適合彼拉提斯新手或正在尋找低強度訓練的人。 找到附近的一面牆，然後使用Fit & Lean試試看吧！您肯定能感覺到自己取得成效，同時您一定能感受到牆壁是如何支援某些動作，並且給其他動作增添了難度。 準備好了嗎？讓我們開始練起來吧！ Fit & Lean為您提供不同的訂閱類型，以便您找到最適合您的方案（三個月使用續訂、为期一个月的订阅续订）。 若用戶未在當前訂閱期限結束前至少24小時內取消訂閱，訂閱方案將會自動續訂。您可以隨時在iTunes帳戶設置中取消訂閱。 當您確認購買訂閱方案時，費用將從您的iTunes帳戶中扣除。若用戶購買了訂閱方案，則任何在免費試用期中所產生的未使用部分（如有提供）將失效（如適用）。 隱私權政策：https://at-team.org/fitandhot-privacy/ 使用條款：https://at-team.org/fitandhot-terms/
