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通過 @Pilates 常規訓練對身體進行塑型、強健和伸展。 彼拉提斯常規訓練可以強健最深層的肌肉，而其他類型的運動則比較難以針對這些肌肉進行鍛鍊。 @Pilates 所提供的訓練和挑戰旨在： - 鼓勵健康的生活方式 - 改善體態、協調性和平衡度 - 增加柔軟度 - 發展核心力量 - 增加能量 - 強健肌肉 無論您是初學者還是專業人士，我們都會為您制定合適的計畫。每次訓練都會根據您的活動水平、目標和一段時間內的表現量身定制。 讓我們開始吧！ @Pilates 為您提供不同的訂閱類型，以便您找到最適合您的方案（三個月使用續訂、为期一个月的订阅续订）。 若用戶未在當前訂閱期限結束前至少24小時內取消訂閱，訂閱方案將會自動續訂。您可以隨時在iTunes帳戶設置中取消訂閱。 當您確認購買訂閱方案時，費用將從您的iTunes帳戶中扣除。若用戶購買了訂閱方案，則任何在免費試用期中所產生的未使用部分（如有提供）將失效（如適用）。 隱私權政策：https://at-team.org/fitandhot-privacy/ 使用條款：https://at-team.org/fitandhot-terms/
