Fasta: Intermittent Fasta

Fasta är en enkel, vacker och anpassningsbar fasta-tracker-app. Det eleganta gränssnittet gör det super enkelt att spåra dina pågående fastor och även se dina framsteg över tiden. Intermittent fasta är en av de mest populära, hälsosamma och effektiva viktminskningsmetoderna. Fasta hjälper dig att nå dina viktmål och utveckla en hälsosam livsstil. Nyckelfunktioner i appen: • Anpassa fastetimern med 3 olika former och 50+ vackra färgteman • 15+ olika fasta planer att välja mellan • Skapa anpassade fasta planer • Spåra dina framsteg med Insights • 100% privat, all information lagras i iCloud-kontot • Förstå vad som händer i kroppen medan du fastar • Stöd för mörkt läge • Apple Watch-support • Apple Health-appintegration hjälper till att hålla din viktdata synkroniserad Några av de populära fasta planerna är: • 16-timmars fasta, eller 16: 8 intermittent fasta, där du fastar i 16 timmar och har ett 8-timmars matningsfönster. • Fasta i cirkadisk rytm, denna 13-timmars fasta börjar runt solnedgången för att anpassa ditt ätfönster till kroppens klocka. Fasta beräknar automatiskt den dagliga solnedgången åt dig. • 18-timmars fasta, eller 18: 6 för mer avancerade fastare • Andra populära fasta planer inkluderar OMAD (en måltid om dagen), 20: 4 fasta och anpassade fasta planer upp till 7 dagar Fasta planer tillgängliga i appen: • Nybörjare - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9 • Mellanliggande - 16: 8, 17: 7, 18: 6, 19: 5 • Nybörjare - 20: 4, 21: 3, 22: 2, 23: 1 • Circadian Rhythm Plans: Straight, Reversed • Alternativ dagplan - 36:12 • Anpassade planer Läs mer om våra villkor och sekretesspolicy här: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Vi är alltid där för dig! - Om du har problem eller har frågor är du välkommen att mejla oss. Hoppas att du tycker om att använda vår app lika mycket som vi! :)