Exercícios de respiração ativa

Um aplicativo simples de exercícios respiratórios e cronômetros com design minimalista. Uma ferramenta essencial para respiração ou prática de respiração guiada. A prática de exercícios respiratórios ou respiração é conhecida por muitos benefícios, incluindo redução do estresse, alívio da ansiedade e melhora do sono, energia e humor. Escolha entre uma grande biblioteca de respiração com mais de 30 exercícios respiratórios ou crie seus próprios exercícios personalizados. Ou use o novo modo interativo, onde você controla o tempo de respiração por gestos (segurar ou deslizar). Isso ajuda a melhorar a consciência respiratória e reduz a pressão para seguir as instruções de respiração. Cada exercício é um cronômetro que inclui quatro etapas: inspirar, segurar, expirar e aguardar o próximo ciclo. Os seguintes exercícios de respiração estão incluídos: - Respiração Igual - Respiração de caixa - 478 Respiração - 7/11 Respiração - Relaxar - Calma - Descansar - Mente limpa - Vencer o vício - Foco - Aliviar a Ansiedade - Aliviar a dor - Aliviar estresse - Dormir - Relaxamento Profundo - Calma Profunda - Descanso Profundo - Sono profundo - Acordado - Equilíbrio - Ativar - Atualizar - Energizar - Concentrado - Ativação rápida - Atualização rápida - Energização Rápida - Treinar Pulmões (Fácil, Médio, Difícil) - Treine Stamina (Fácil, Médio, Difícil) - Para Cantores (Grande, Rápido) Cada exercício pode ser totalmente personalizado com relação à duração de cada etapa (inspirar, segurar, expirar, esperar). A velocidade também pode ser ajustada para se adequar ao seu estilo de respiração e capacidade pulmonar. Este aplicativo funciona offline, não é necessária uma conexão com a Internet. O aplicativo suporta temas claros e escuros. Termos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/