Exercices de Étirements

L'étirement est très important pour la flexibilité, la gamme de mouvement et la prévention des blessures. L'ajout d'étirements à vos exercices quotidiens fait partie intégrante de l’équation, mais l'inclure dans votre routine quotidienne est tout aussi important pour votre santé et votre fonctionnement corporel que l'exercice régulier. Caractéristiques de l'étirement et de la flexibilité • 30 exercices d'étirement les plus efficaces • Choisissez parmi 15 programmes d'entraînement prêts à l'emploi • Créez votre propre séance d'entraînement personnalisée • Réglez votre minuterie d'exercice • Comprendre quels muscles sont touchés • Écoutez votre musique préférée lorsque vous vous étirez • Modifiez les effets sonores et vibratoires Caractéristiques de l'étirement et de la flexibilité • 30 exercices d'étirement les plus efficaces • Choisissez parmi 15 programmes d'entraînement prêts à l'emploi • Créez votre propre séance d'entraînement personnalisée • Réglez votre minuterie d'exercice • Comprendre quels muscles sont touchés • Écoutez votre musique préférée lorsque vous vous étirez • Modifiez les effets sonores et vibratoires Avantages d'étirement: • L'étirement prepare vos muscles pour l'exercice • L'étirement améliore votre forme d’entrainement • L'étirement renforce vos muscles • L'étirement améliore votre flexibilité • L'étirement stimule votre santé articulaire • L'étirement vous aide à mieux dormir • L'étirement améliore votre posture • L'étirement soulève la douleur dorsale • L'étirement empêche les blessures • L'étirement soulage le stress Entraînement: • Routine d'étirement de base-ball • Routine d'étirement de basket-ball • Routine d'étirement de cricket • Routine d'étirement cycliste • Routine d'étirement de golf • Routine d'étirement de hockey • Routine d'étirement MMA • Routine d'étirement matin • Routine d'étirement de rugby • Routine d'étirement de course • Routine d'étirement de football • Routine d'étirement de natation • Routine d'étirement de tennis • Routine d'étirement de volleyball • Routine d'étirement de marche • Ma routine d’entrainement Téléchargez l'application de stretching et restez en bonne santé!!!