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Escritório Yoga Pro - Ginástica no trabalho Bem-vindo ao mundo de habilidades de vida saudáveis ​​no local de trabalho. estilo de vida sedentário, como sentado na cadeira em sua estação de trabalho para longas horas de trabalho é muito prejudicial ao seu corpo. Isso reduz o fluxo de sangue, aumenta o açúcar no sangue e reduz o colesterol bom, tornando-lhe muito propenso a uma variedade de doenças de estilo de vida, tais como doenças cardiovasculares, diabetes, acidente vascular cerebral e muitos mais. Escritório Yoga app pode ajudá-lo na manutenção da boa saúde e prevenção de doenças de estilo de vida através de alguns exercícios de alongamento rápidos e posturas de yoga que você pode facilmente executar enquanto ao seu local de trabalho. Este aplicativo pode ser seu personal trainer em seu local de trabalho. *** Características especiais: ****************** Idiomas * suportados English, français, Deutsche, Italiano, 日本の, 한국어, português, русский, Español, 中国 * Yoga e ciência do exercício: Sugestão de exercícios combinar os elementos e benefícios da ioga tradicional e ciência do exercício moderno. * Rotinas de treino diário: yoga diária e programa de exercícios personalizados para todos os grupos etários. Rotina inclui poses de ioga e exercício sugerido por instrutores de ioga experientes e alvo treino de corpo inteiro. * PRÁTICA SESSÃO: Todas as poses de ioga e exercícios são detalhados com vídeos em HD, "Como fazer?" instruções e informações sobre benefícios e precauções. * Minha rotina: Design sua própria rotina de exercícios diários. Além disso, você pode adicionar yoga e exercício de sua escolha para sua lista de favoritos. * IMC e peso ACOMPANHAR: Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e acompanhar o seu peso para controle de peso. * Lembrete para sua rotina diária. *** Características principais ************* * Treino diário   De corpo inteiro treino de rotina para prevenir doenças de estilo de vida e aliviar desconfortos decorrentes de estilo de vida sedentário. * EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO   Exercícios de alongamento e representa para relaxar os músculos e de-stress-lo em seu local de trabalho. * EXERCÍCIO FORTALECIMENTO   poses específicas para desenvolver a força em seu corpo em seu local de trabalho, sem qualquer equipamento adicional. * EXERCÍCIO Categorização por área do corpo Os vários exercícios e posturas de yoga são categorizados por diferentes áreas do corpo, para que você possa determinar o que é melhor para melhorar as áreas fracas de seu corpo. * EXERCÍCIO DE VOLTA   Simples exercícios para prevenir lesões nas costas e fadiga causados ​​por horas prolongadas de estar. * PARTE DE BAIXO DO CORPO   Exercícios para fortalecer suas pernas e manter o tônus ​​muscular. * PULSO & ARM   Yoga exercícios específicos para o pulso e no braço, especialmente úteis para profissionais de TI. * Ioga que está   yoga exercícios que podem ser executadas em pé. * RELAXAMENTO   Técnicas para ficar relaxado em sua área de trabalho .. Precauções: Não excesso executar qualquer uma das poses ou exercícios e sempre ouvir o seu corpo. Se você tem alguma doença física, por favor consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de tentar qualquer um desses exercícios sugeridos. Se você gosta deste app, por favor cumprimentar os desenvolvedores, fornecendo o seu feedback valioso. Não hesite em contactar-nos em support@truehira.com para qualquer dúvida ou problema e teremos o maior prazer em ajudá-lo. !!! Desejando-lhe um dia de trabalho feliz e confortável !!! Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.