Entraînement maison

Des exercices et des séances d'entraînement de poids corporel. Découvrez comment mélanger exercices de poids corporel, comme des pompes, des squats, et craque, dans une séance d'entraînement pas-poids que vous pouvez faire n'importe où. Qui a besoin d'une salle de sport quand il ya le plancher du salon? Poids corporel exercices sont un moyen simple et efficace pour améliorer l'équilibre, la souplesse et la force sans machines ou du matériel supplémentaire. De jambes et les épaules à la poitrine et les abdominaux, nous avons couvert toutes les parties du corps qui peuvent se renforcer grâce à la résistance du corps seul. Alors, que peut cette application gratuite me proposer? - Améliorer votre condition physique, souplesse et la force - Un entraîneur professionnel effectue des exercices qui sont entièrement basés poids corporel, visibles dans des vidéos HD. - Avec plus de 40 exercices que vous pouvez cibler tous les muscles de votre corps - 9 séances d'entraînement plans, avec quelques séances d'entraînement qui ciblent un groupe musculaire particulier, tandis que d'autres sont au total des plans de formation du corps. - Vous pouvez faire ces séances d'entraînement vivent avec une minuterie. Partout, même à la maison. - Il ya un journal d'entraînement pour voir vos résultats. - En savoir plus sur callisthénie