Ćwiczenia w domu BeStronger

Nowa wersja bestsellerowego urządzenia BeStronger All In One - teraz lepsza i bezpłatna do pobrania! Domowe programy treningowe Be Stronger - osobisty trener fitness do domowych treningów. Nie potrzebujesz siłowni, aby mieć piękne i zdrowe ciało. Aplikacja zawiera następujące progresywne programy treningu siłowego: - 100 pompek - 100 dipów - 50 podciągnięć - 300 przysiadów - 300 Abs - burpee - Program zostanie dodany do biegania, skakania na linie Aby napompować silne ramiona i klatkę piersiową, wystarczy 40-60 razy. Aby pompować silne plecy - podciągnij 15-20 razy. Przysiady - wzmocnią twoje nogi, biodra i pośladki. Burpee to idealne ćwiczenie dla tych, którzy chcą zwiększyć wytrzymałość i odrzucić nagromadzony tłuszcz. Jeśli zaczniesz trenować z programem BeStronger, po 6-10 tygodniach będziesz mógł robić pompki 100 razy z rzędu, podciągać 20-30 razy, przysiadać i robić loki ponad 200 razy. To nie jest tak trudne, jak się wydaje. Wystarczająco, aby przeprowadzić odpowiednie szkolenie. Po zakończeniu programu będziesz w pełni pompować szeroką klatkę piersiową i silne ramiona. - Treningi są podzielone na poziomy. W zależności od przygotowania wybierz ten, którego potrzebujesz. - Możesz łączyć programy treningowe według własnego gustu lub wykonywać wszystkie Dzięki temu szkoleniu doprowadzisz swoje ciało do porządku w rekordowym czasie! Nie musisz chodzić na siłownię, możesz wykonywać ćwiczenia w domu, w pracy, w dowolnym miejscu! Nie potrzeba dodatkowych zapasów. Nie bądź leniwy, uprawiaj sport i bądź zdrowy! Aplikacja BeStronger Home Workout zawiera następujące funkcje: Integration Integracja z Google Fit! - Pracuj w tle i stabilna praca powiadomień! - Programy treningowe dla różnych ćwiczeń - Możliwość tworzenia programów z szablonu - teraz możesz tworzyć programy dla kilku użytkowników na jednym urządzeniu lub tworzyć programy do podobnych ćwiczeń (na przykład skręcanie i podnoszenie nóg, przysiadów i płuc) - Statystyka (aktualny średni poziom, aktualny program, status i medale) - nie przegapić treningu w aplikacji zapewnia funkcję przypomnienia - rozgrzewka przed treningami i zaczep po - jeden z najważniejszych punktów na treningu! Possibility możliwość zmiany programu przy nieudanym szkoleniu - Historia ćwiczenia - Tworzenie kopii zapasowych i odzyskiwanie danych Zasady programu: Przed rozpoczęciem treningu wykonaj test. Test polega na ustaleniu maksymalnej liczby powtórzeń ćwiczenia w danym momencie. Teraz, w oparciu o wynik testu, wybierz program i rozpocznij trening. Naciśnij przycisk po każdym podejściu, aby wywołać licznik czasu odpoczynku (odpocznij przez zalecany czas lub zmień zgodnie z własnymi odczuciami). Przestrzegaj reszty odpoczynku i prawidłowego odżywiania. Przykład: w teście wykonałeś 43 pompki. Wybierz w programie 100 pompek z listy 41-45 pompek. Nie zapomnij odpocząć 2 dni po teście, aby wyzdrowieć. Jeśli masz jakieś sugestie lub prośby dotyczące naszych aplikacji, skontaktuj się z nami pod adresem kontaktowym. W aplikacji jest reklama. Aby wyłączyć reklamy i uzyskać więcej funkcji - kup zakup wewnętrzny.