Ćwiczenia Kegla dna miednicy

Codzienne ćwiczenia Kegla dla mężczyzn i kobiet, wzmacniające mięśnie dna miednicy. Wystarczy 3-9 min dziennie, proste i skuteczne! Mięśnie dna miednicy wspierają macicę, pęcherz i jelita, wzmacniając je możesz zapobiec pokrewnym problemom. Silne mięśnie dna miednicy u mężczyzn pomagają poprawić sprawność seksualną; u kobiet pomagają zmniejszyć ból porodowy, skrócić czas porodu i przyspieszyć powrót do zdrowia po porodzie. Nie wiesz jak wykonać ćwiczenie Kegla? Nie martw się, w tej aplikacji poprowadzimy Cię krok po kroku. Ćwiczenia Kegla dla mężczyzn - Osobisty trener ćwiczeń Kegla - Poprawa sprawności seksualnej - Poprawa zdrowia mężczyzn Ćwiczenia Kegla dla kobiet - Osobisty trener ćwiczeń Kegla - Poprawa zdrowia kobiet - Wiele korzyści zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie Ochrona prywatności √ Tryb cichy i wskazówka wibracyjna, dzięki czemu możesz wykonywać ćwiczenia Kegla w dowolnym miejscu i czasie, i nikt się nie dowie √ Dyskretna ikona aplikacji. Nikt, kto spojrzy na Twój telefon, nie dowie się, do czego służy ta aplikacja Szybkie i łatwe ćwiczenia Kegla √ Łatwe do przestrzegania codzienne rutyny ćwiczeń Kegla √ 10 różnych poziomów, odpowiednich zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych √ Wszystkie sesje treningowe trwają zaledwie 3-9 minut, idealne dla zapracowanych Osobisty trener Kegla √ Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo √ Pomoże CI wykonać ćwiczenia prawidłowo √ Optymalne instrukcje wibracyjne, wizualne i głosowe pomogą CI wykonać ćwiczenia Kegla √ Instrukcje krok po kroku pomogą Ci zlokalizować mięśnie dna miednicy √ Łatwo sprawdzisz swój postęp na wykresie Niestandardowe przypomnienia √ Dostosuj swoje przypomnienia o ćwiczeniach √ Dzięki codziennym przypomnieniom nie zapomnisz o ćwiczeniach Kegla Inne funkcje √ Różne motywy do wyboru i jest w 100% BEZPŁATNA! √ Synchronizuj dane z Apple Health ## Co to jest ćwiczenie Kegla? Kegel jest prostym ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie dna miednicy, tym samym poprawiającym kontrolę pęcherza, zapobiegającym wypadaniu narządów miednicy i poprawiającym życie seksualne itp. kobiet i mężczyzn. Wykonując je, wystarczy zlokalizować odpowiednie mięśnie, napiąć, rozluźnić, odpocząć i powtórzyć. ## Jakie są korzyści z ćwiczeń Kegla? * Poprawa kontroli pęcherza i zapobieganie nietrzymaniu moczu * Zmniejszenie ryzyka zapalenia gruczołu krokowego * Poprawa ogólnej jakości życia seksualnego * Zwiększenie intensywności orgazmów i ogólnej przyjemności podczas stosunku * Pomagają naturalnie leczyć zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk * Przyspieszenie odzyskiwania poporodowego * Zmniejszenie bólu porodowego i skrócenie czasu porodu * Zapobieganie i leczenie wypadania narządów miednicy Pobierz aplikację do ćwiczeń Kegla za 100% BEZPŁATNIE!