Beep Test: Hæren Fitness Test

Velkommen til Beep Test: Hæren Fitness Test for Politi Militære! Dette er den testen som brukes av de internasjonale hærer og politiet avdelinger over hele verden til å evaluere den fysiske kroppen forhold. Men det er ofte brukt også blant treningen og fitness-elskere. Er dette første gang du bruker noe sånt som dette til å måle din fitness nivåer? Så før du starter denne appen lese denne viktige informasjonen om hvordan Beep Test kom til å være, og hvordan du bruker den. Beep Test (også kjent som Bleep Test, Pacer Test, Flertrinns Fitnesstest, 10 eller 20 m Shuttle Løpe Test) er en fitness vurdering som brukes til å beregne en persons maksimale oksygenopptak. Det har blitt brukt av trenere, lærere og til og med Royal Marines i år! Men hvordan fungerer det? Det er veldig enkelt: det består i å drive kontinuerlig mellom to linjer plasseres 20 meter fra hverandre, i et treningsstudio eller et felt for eksempel. For å nå følgende scenen, må du nå linjen før du hører lydsignalet. I begynnelsen vil hastigheten virke ganske lav. Men som du avanserer gjennom stadier piper kommer nær hverandre, så sørg for at du begynner sakte og jevnt uten utmattende selv også tidlig. Beep Test: Hæren Fitness Test for Politi Militære vil hjelpe deg å utføre denne kondisjon teste og forbedre dine prestasjoner i løping og cardio. Bare starte tidtakeren ved å trykke på knappen i midten av skjermen, og bare begynne å løpe prøver å ikke overstige pip tid. Utfordre deg selv hver dag og la telefonen din til å beregne hvilket nivå du er i stand til å nå. Strebe etter å bli bedre, og trene hver dag for å slå din rekord på denne flertrinns fysisk fitnesstest. Vi håper du liker denne trenings testing app, og at det kan hjelpe deg å holde tack av det samlede nivå av form. Tren deg som en proff med denne profesjonelle politi fitness test, så la oss få vite om dine resultater! Kontakt oss for noen forslag, problemer eller forespørsler om Beep Test på support@rehegoo.com