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4.5BE FREE ist ein neues Training, das es dir ermöglicht, die Funktionsfähigkeit deiner Faszien zu testen - und bei Einschränkungen - mit faszialen Schwungbewegungen zu behandeln. Mittels eines 10-Minuten-Tests kannst du kostenfrei die Beweglichkeit deiner Faszienketten untersuchen. Je nach Ergebnis zeigen sich Einschränkungen der faszialen Gesundheit - wie verkürzte oder verklebte Faszien, die Verspannungen, Unbeweglichkeit und Schmerzen verursachen können. Über den In-App-Kauf kannst du alle Schwungbewegungen erwerben und dir gemäß des Testergebnisses dein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen lassen. Es besteht aus Übungen für deine Dysbalancen und weiteren Schwungbewegungen, die deine Faszienfitness erhalten. Alternativ kannst du das Training gemäß deiner Einschränkungen oder Beschwerden, wie Kopf- oder Nackenschmerzen zusammenstellen lassen. Das Training dauert ca. 10 Minuten und lässt sich überall durchführen. „Fasziale Schwungbewegungen haben eine heilende Kraft, sie lockern und befreien den gesamten Körper“, so Barbara Becker zu dem neuen Training.
