Alívio da Ansiedade e Ajuda

Estamos felizes em apresentar um aplicativo para pessoas que sofrem de ataques de pânico e transtorno de ansiedade. O aplicativo inclui um conjunto de exercícios para desviar a atenção e suprimir os ataques de ansiedade. Sabemos que a ansiedade é uma das primeiras etapas de um ataque de pânico que não pode ser controlada. Um conjunto de exercícios ajudará a remover os sintomas de ansiedade, não permitindo que ela se desenvolva ainda mais. Um dos autores do aplicativo também enfrentou o problema de ataques de pânico repentinos, que por muito tempo não o deixaram viver plenamente. Com base em nossa experiência e na experiência de outras pessoas que sofrem de ataques de pânico, adicionamos uma série de exercícios que envolvem diversos sentidos humanos, impedindo que você se concentre em um ataque de ansiedade. Exercícios: Exercício de Respiração. Uma das partes mais importantes da supressão de um ataque de ansiedade é a normalização do ciclo de respiração de uma pessoa para evitar hiperventilação e tonturas. Este é um exercício simples passo a passo para inspirar, prender a respiração e expirar. Sinais visuais e de vibração indicam a duração de cada etapa do ciclo. As funções do aplicativo fornecem a capacidade de personalizar o exercício conforme sua preferência. Os recursos do aplicativo permitem que você escolha uma configuração de exercício para se alinhar com seu estado mental, por exemplo, quando ocorre um ataque de pânico ou ansiedade, quando você está estressado ou apenas quer relaxar. Exercício de Identificação Sonora. O exercício envolve os órgãos da audição. O aplicativo gera uma faixa de áudio misturando vários sons comuns com diferentes níveis de volume. O usuário deve correlacionar os sons ouvidos com as imagens apresentadas. Exercício de Concentração Visual. O exercício envolve os órgãos da visão. O usuário deve encontrar e tirar uma foto de vários itens que se encaixem nos padrões de cores gerados aleatoriamente. Terapia de IA Este recurso é baseado em inteligência artificial e fornece a oportunidade de comunicação ao vivo com um psicoterapeuta virtual. Você pode fazer qualquer pergunta sobre a natureza da ansiedade e dos ataques de pânico, obter conselhos valiosos ou apenas conversar. Diário Diário Diário. No Diário Diário, você pode rastrear: Se você teve um ataque de pânico ou ansiedade na data selecionada ou não. Gravidade do ataque Local onde o ataque ocorreu Um possível motivo para o ataque ocorrer Hora de início e término do ataque Um possível motivo para o término do ataque Seu humor total durante o dia Todos os dados rastreados ajudarão tanto você - para um entendimento geral de sua condição de saúde, quanto seu terapeuta assistente - para um diagnóstico mais preciso e seleção do curso correto de tratamento. Tratamento médico. Os recursos do aplicativo permitem que você adicione um curso de medicamento prescrito pelo seu terapeuta, por exemplo, se você começou a tomar antidepressivos, tranquilizantes ou qualquer outro medicamento. Usando esta funcionalidade, você pode especificar: Nome do medicamento prescrito Duração do tratamento A frequência de tomar o medicamento em dias, por exemplo, se você precisa tomá-lo não todos os dias, mas a cada dois dias A frequência de tomar o medicamento por dia Dosagem do medicamento, em relação à contagem de ingestão por dia O aplicativo é de natureza terapêutica e ajudará a aliviar os sintomas, mas não será capaz de se livrar da fonte do problema. A fonte do problema é individual e está escondida mais profundamente, portanto, recomendamos fortemente que você entre em contato com o especialista apropriado para resolver a fonte do problema. Ficaríamos realmente gratos se você pudesse compartilhar suas ideias e sugestões, bem como avaliar o aplicativo para que mais pessoas saibam sobre nós. Cuide de você e de seus entes queridos.