7 Минут Упражнение

Хотите прийти в форму, подтянуть тело или сбросить вес? Это ещё никогда не было так просто и весело. Наука доказала, что лучший способ достичь этих целей - делать несколько коротких высокоинтенсивных тренировок в неделю. Вас удивит то, как скоро вы заметите результат! Чтобы помочь вам сохранить мотивацию, мы будем напоминать вам о тренировке в то время, которые вы выберете. Мы также поможем вам отслеживать прогресс, наглядно сравнивая ваши успехи с заданной целью. Но и это ещё не всё: в нашем приложении можно настроить тренировку в зависимости от уровня интенсивности (от «Начального» до «Максимального»). В большинстве других приложений эта функция отсутствует. В нашем приложении вы найдёте 7 классных интервальных тренировок высокой интенсивности, оптимизированных для разных целей. Для них не понадобится дорогое снаряжение или тренажёры. Всё необходимое уже есть у вас дома: пол, стена и стул! Выбирайте тренировки на свой вкус, остановитесь на одной любимой или пробуйте разные в зависимости от настроения. Характеристика: - 7 тренировочных инструкций (28 упражнений) с видео и аудио - четыре уровня интенсивности - опциональная разминка перед тренировкой и после (рекомендовано спортивными врачами) - задайте свою собственную цель, указав количество тренировок в неделю, и отслеживайте свой прогресс в разделе «Тренер» - установите напоминания, чтобы сохранить мотивацию - вы можете настроить время напоминаний для каждого дня недели - ведите журнал тренировок и сожжённых калорий в приложении HealthKit на вашем телефоне, чтобы эти данные были доступны другим приложениям - работает как в портретном, так и ландшафтном режиме Готовы сделать первый шаг навстречу хорошей форме и прекрасному самочувствию? Чего же вы ждёте? Скачайте наше приложение и отправьтесь в это путешествие уже сегодня.