5 Minuti Meditazione: 28 giorni di corso di meditazione di consapevolezza per rilassarsi, essere felici e ottenere sollievo dallo stress quotidiano.

Vuoi ricevere i benefici di una meditazione abituale, ma non hai tempo ? Questo corso di 28 giorni con meditazioni veloci di 5 minuti è l’ideale per una pratica regolare durante la tua routine giornaliera. Funzionalità: Meditazioni audio guidate di circa 5 minuti – perfette per chi è molto impegnato. Corso di 28 giorni concepito per ridurre gradualmente l’uso di meditazioni guidate affinché tu possa farle senza nessun aiuto: perfetto per i principianti. Diversi tipi di meditazioni tra le quali la consapevolezza del respiro, visualizzazioni, conoscenza del corpo e consapevolezza sensoriale per mantenere alto il tuo interesse. Molto di più di 28 giorni. Quando hai completato tutte le 28 meditazioni, l’app continuerà a supportarti nella tua pratica con una varietà di meditazioni di 5 minuti che ti distendono. Interfaccia facile – premi avvia e ascolta. Nuove sessioni disponibili automaticamente ogni giorno. Più di 20 meditazioni veloci per un momento di pace quando non hai 5 minuti per una meditazione audio. Creato per riportare la tua attenzione nel presente concedendoti un momento di calma e consapevolezza in una giornata carica. Fino a 5 allarmi al giorno per una pianificazione quotidiana regolare delle meditazioni veloci. Meccanismo di allarmi casuali: imposta un periodo del giorno nel quale vuoi meditare e l’app te lo ricorderà casualmente in quel periodo. Evita di cadere in un modello regolare di meditazioni veloci con la conseguente perdita di benefici – una soluzione ideale per fare una pausa in una giornata piena. *** E’ stato provato che le meditazioni regolari apportano miglioramenti positivi tra cui l’aumento del volume di materia grigia nel cervello, la riduzione dello stress, il miglioramento della concentrazione e dell’attenzione e una maggiore empatia verso gli altri. 5 Minuti Meditazione è un modo veloce e semplice per tutti di sfruttare lo stato meditativo della mente e tutti i benefici potenziali che può apportare. Scaricala adesso!