30日スクワットチャレンジ！

スクワットを他のソフトでやってみたことはあるものの、3日も続かず、モチベーションが続くソフトを探していました。 このソフトは、ネコのキャラも可愛くて、使いやすく、時々休息日も、設けられていて、ついに30日間やり通すことが出来ました！！！ 私はスマホを水平に持って腕を伸ばしておこないました。時々、1回を2回に数えてくれることもありましたが、概ね正確にカウントしてくれます。カウント出来ない、というレヴューもありましたが、設定に従ってスマホを持てば大体うまく行きます。ゆっくりめに行ってもカウントしてくれました。 ネコ以外にもキャラクターが選べたりすれば、また新鮮な気持ちでチャレンジ出来るかもと思いました。

30日間なんとかやり切れました！ プリインストールのヘルスケアアプリに連携できるところが一番気に入ったので、シリーズ他アプリの腹筋、背筋、プランクもインストールして実施しています。 猫のキャラに応援してもらっている気になれるし、Twitterに共有することで衆人監視されている気持ちを作ってしんどいながらに乗り切れたのですが、回数が増してくると本当にキツイのでセットを分けたいです。 休憩を任意で挟めるものの、あまり長く休むと逆につらいので、一息つく程度に留めて必死で追い込みました。 これから始める方がんばってください！ 三日坊主でも続けやすい楽しいアプリを開発してくれてありがとうございます。

運動大嫌いで3日坊主どころか1日坊主な私でも自粛中、30日やり切りました！初日50回ですら辛くて最終日250回とか馬鹿でしょって思ってたけど、できました！ 筋肉痛で辛い日はサボったりもしましたがこのアプリはサボっても注意されることもなく、またやらなかった日からチャレンジを再開することもできたので良かったです☺️ 最初は辛かったですが5日頃からどんどん楽しくなり、体重は変わりませんでしたが(ケーキやお菓子を作って食べてた) 体型はかなり変わりました！姿勢も良くなり、背中とヒップラインが綺麗になりました。 これからも続けようと思ってます。

どのダイエットアプリも続かなかったけど、このアプリはシンプルだし、ちゃんと休息日もあって、自分を追い詰めすぎることもなく、「今日やれば明日は休みだ！(確か…３日のうち１日休息日)」ってなるし、逆に休息日はとことんゆっくりマッサージしたり、ストレッチしたり(しないと筋肉痛とは違う痛みがでる 笑)と時間の使い方も変わってきました。 広告の出方もスクワット完了後息をついた時に数秒流れる程度で全然鬱陶しくないです。

たまにお休みの日があるのと、ゆるく続けられるのが良かったです。10日目くらいから体力と、体型に変化を感じ始め楽しくなってきました。食事制限の無理なダイエットより体型の変化を感じました！途中から腹筋とプランクにも挑戦を始め同時に頑張っています。スクワットは今日で終わり、体重は−2kgですが、入らなかったズボンも入る様になりましたし、楽しいのでこれからも続けて行こうと思っています。