Workout ndogo ya Kiuno - makalio na gluti

Ikiwa unataka kuwa na kiuno kidogo, tuna utaratibu mzuri wa mazoezi bora ambayo yatakusaidia kufundisha kiuno chako na kuwa na tumbo tambarare kwa muda mfupi. Programu hii ya kipimo cha kiuno itaweka ripoti ya kila siku ya maendeleo yako, kalori zote zimechomwa na saizi ya kiuno chako. Ikiwa unatafuta njia ya kupunguza kiuno chako na wakati huo huo uwe na makalio makubwa, programu hii ni bora kwako, na mazoezi yaliyo sehemu ya kati ya mwili utaona matokeo katika wiki 4 tu za mafunzo. Lazima ufanye mazoezi kwa usahihi kama tunavyoonyesha katika utaratibu wetu ili niweze kuona matokeo. Tuna utaratibu wa matokeo yako ya tumbo kwa siku chache tu. Kwa utaratibu huu wa tumbo unaweza kuwa na kiuno kidogo ambacho umekuwa ukiota kila wakati, jambo bora ni kwamba sio lazima utoke nyumbani, au utumie vifaa, unaweza kufanya mazoezi yote tu na uzito wako wa mwili. Na programu tumizi hii unaweza kufundisha kila siku mahali popote, wakati wowote unaweza na bila mkufunzi, fuata tu mwongozo wa mazoezi kila siku utaratibu huu wa tumbo. Utakuwa na tumbo imara na kiuno kidogo kwa kujitolea dakika chache kila siku. Kwa changamoto yetu ndogo ya kiuno unaweza kuona kalori unazopoteza na unaweza mahesabu ya siku kwa siku ambayo itakusaidia kuwa mvumilivu hadi utimize matokeo unayotaka. Programu hii ya kipimo cha kiuno utapata habari wakati wote wa maendeleo yako. Maombi yetu hukuonyesha safu ya michoro ambayo itakuongoza na kukuonyesha jinsi ya kufanya mazoezi ya kupunguza kiuno chako. Maombi haya ya kupunguza vipimo, tangaza matako yako, makalio, miguu na kiuno, ina mazoezi mengi, ambayo yatakuongoza katika mazoezi yako ya kila siku, hauitaji vifaa vyovyote, uzito wa mwili wako tu, mazoezi ya programu hii ya siku 30 zinafaa kwa wote. Ikiwa unatafuta utaratibu wa kufundisha kiuno chako nyumbani, programu hii ni kwako, ukifuata mazoezi haya ya tumbo utapata matokeo kwa siku 30 kutoka kwa faraja ya nyumba yako, usiiache tena, anza mazoezi yako miguu na glutes leo. Wakati mzuri wa kupata sura ni leo, usione visingizio zaidi, anza sasa kufundisha kiuno chako, miguu, viuno na matako kutoka nyumbani kufuata utaratibu huu. Faida: -Maisha ya kufanya kazi na nguvu zaidi. -a kiuno kidogo, na tumbo tambarare -Kukaa sawa na afya popote. Glutes -toni na miguu na sura nzuri. -Kuboresha paraciencia yako ya mwili na hali yako ya akili. Utaratibu huu wa mguu ni mzuri kwa Kompyuta, hauitaji uzoefu wa kufanya mazoezi haya, kwa kufuata hatua hizi utaepuka majeraha na maumivu ya misuli. Unasubiri nini? Pakua sasa na anza mazoezi ya kiuno chako, miguu, matako na makalio. Utaona mabadiliko katika maisha yako na sura yako ya mwili. Ikiwa unataka kuongeza na kufafanua nyuma yako, pakua programu yetu ambayo itakusaidia kuchoma mafuta kutoka kwa mwili wako na kuiweka ikiwa ya sauti. Tengeneza nyuma yako, inua na toa sauti kwa siku chache tu unaweza kuona matokeo, unaweza pia kufanya mazoezi ya viboko yako ya nyonga kutoka nyumbani Ikiwa unataka kuonyesha mwili kamili, kuwa na makalio makubwa, kiuno nyembamba na kidogo, miguu yenye sauti. Tabia - Treni nyumbani bila vifaa tu na mwili wako mwenyewe. - Tunayo michoro ya 3D kukufundisha hatua kwa hatua kutekeleza mazoezi yako - Ngazi kidogo kidogo. - Mazoezi ya makalio yanafaa kwa kila mtu, Kompyuta na wataalam - Viuno tofauti hufanya mazoezi siku. -Pata makalio makubwa -10 MOTO MOTO UCHOMWE Bila vifaa -Kufanya mazoezi ya haraka na makali kulenga kitako chako Workout hii inalenga misuli yote ya gluteal. -Pata nyuma kamili katika dakika 8.