Kiuno kidogo na makalio makubwa

Ikiwa unataka kuwa na kiuno kidogo, tuna utaratibu mzuri wa mazoezi bora ambayo yatakusaidia kufundisha kiuno chako na kuwa na tumbo gorofa bila wakati. Tuna utaratibu wa kiwango kwako, kiwango cha kwanza ni cha Kompyuta, kiwango cha pili ni cha kati na kiwango cha tatu ni cha juu na utapata matokeo ya kushangaza kwenye mwili wako na unaweza kupunguza kiuno chako. Programu hii ya kipimo cha kiuno itaweka ripoti ya kila siku ya maendeleo yako, kalori zote zimechomwa na saizi ya kiuno chako. Ikiwa unatafuta njia ya kupunguza kiuno chako na wakati huo huo kuwa na makalio makubwa, programu hii ni bora kwako, na mazoezi yaliyo katika sehemu kuu ya mwili utaona matokeo katika wiki 4 tu za mafunzo. Lazima ufanye mazoezi vizuri kama tunavyoonyesha katika utaratibu wetu ili uweze kuona matokeo. Tuna utaratibu wa matokeo ya tumbo lako kwa siku chache tu. Kwa utaratibu huu wa tumbo unaweza kuwa na kiuno kidogo ambacho umekuwa ukiota kila wakati, jambo bora ni kwamba sio lazima utoke nyumbani, au utumie vifaa, unaweza kufanya mazoezi yote tu na uzito wako wa mwili. Na programu tumizi hii unaweza kufundisha kila siku mahali popote, wakati wowote unaweza na bila mkufunzi, fuata tu mwongozo wa mazoezi ya kila siku wa utaratibu huu kwa tumbo. Utakuwa na tumbo thabiti na kiuno kidogo wakati wa kujitolea dakika chache kila siku. Kwa changamoto yetu ndogo ya kiuno unaweza kuona kalori unazopoteza na unaweza mahesabu ya siku kwa siku ni nini kitakusaidia kukudumu hadi utimize matokeo unayotaka. Na programu hii ya upimaji wa kiuno utapata habari wakati wote wa maendeleo yako. Maombi yetu hukuonyesha safu ya michoro ambayo itakuongoza na kukuonyesha jinsi ya kufanya mazoezi ya kupunguza kiuno chako. Programu hii ya kupunguza vipimo, matako ya toni, makalio, miguu na kiuno, ina mazoezi mengi, ambayo yatakuongoza katika utaratibu wako wa mazoezi ya kila siku, hauitaji vifaa vyovyote, uzani wa mwili wako tu, mazoezi ya programu hii ya siku 30 ni yanafaa kwa wote. Ikiwa unatafuta utaratibu wa kufundisha kiuno chako nyumbani, programu hii ni kwako, ukifuata mazoezi haya ya tumbo utapata matokeo kwa siku 30 kutoka kwa faraja ya nyumba yako, usiiache tena, anza mazoezi yako miguu na matako leo. Wakati mzuri wa kupata sura ni leo, usitafute visingizio zaidi, anza kufunza kiuno chako, miguu, viuno na matako kutoka nyumbani kufuata utaratibu huu. Faida: -Maisha ya kufanya kazi na nguvu zaidi. -a kiuno kidogo na tumbo tambarare -Kukaa sawa na afya popote. -Miguu na matako yamepigwa na umbo zuri. -Kuboresha paraciencia yako ya mwili na hali yako ya akili. Utaratibu huu wa mguu ni mzuri kwa Kompyuta, hauitaji uzoefu wa kufanya mazoezi haya, kwa kufuata hatua hizi utaepuka majeraha na maumivu ya misuli. Unasubiri nini? Pakua sasa na anza mazoezi ya kiuno chako, miguu, gluti na makalio. Utaona mabadiliko katika maisha yako na muonekano wako wa mwili.