Twilight Pro Unlock

Ви маєте проблеми із засинанням? Ваші діти дуже активні при грі з планшетом перед сном? Ви використовуєте смартфон чи планшет пізно ввечері? Twilight може бути для Вас рішенням! Нещодавні дослідження доводять, що сприйняття синього світла перед сном може порушити Вашіl природні (циркадні) ритми та викликати труднощі в засинанні. Причина в фоторецепторах Ваших очей, що називаються Меланопсин. цей рецептор чутливий до вузької смуги голубого світла в межах 460-480 нм, яке може стримувати генерування Мелатоніна - гормона, відповідального за здорові цикли сну-просинання. В експериментах було використано звичайну особу, яка читала зі смартфона чи планшета протягом декількох годин перед сном, що викликало затримку сну приблизно на годину. Twilight змушує екран адаптуватись до часу доби. Вона відфільтровує голубий спектр на Вашому телефоні або планшеті після заходу сонця та захищає Ваші очі за домомогою м’якого та приємного червоного фільтра. Інтенсивність фільтра налаштовується відповідно до сонячних циклів, заснованих на вашому місцевому часі сходу та заходу сонця. Будь-ласка, прочитайте інформацію про циркадні ритми та роль Мелатоніну: http://en.m.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.m.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Приклади наукових досліджень: Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012 Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011 Effect of Light on Human Circadian Physiology Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009 Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008 Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach, Joshua J. Gooley, George C. Brainard, Kevin Gregory-Evans, Joseph F. Rizzo, III, Charles A. Czeisler, Russell G. Foster, Merrick J. Moseley, Steven W. Lockley. 2007 High sensitivity of the human circadian melatonin rhythm to resetting by short wavelength light. Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003