Tabata treniruotės - treniruotės su intervalais

„Tabata“ treniruotės ir intervalinės treniruotės namuose yra geriausia treniruočių programa, siūlanti visą treniruotę, per kelias minutes per dieną jūs galite sustiprinti raumenis, numesti svorį ir būti tinkami iš namų ar sporto salės. . ★ Geriausias būdas deginti riebalus ir mesti svorį ★ Geriausia mokymo programa HIIT ★ moksliškai įrodyta, kad pagerina sveikatą 4 minutės „Tabata“ treniruotės, pakeičiančios 1 valandą sporto salės. Visas tabata hiit treniruotes sukūrė profesionalus kūno rengybos ir kultūrizmo treneris. „Tabata Training“ yra didelio intensyvumo intervalinių treniruočių (HIIT) rūšis: • Sunkiai dirbkite 20 sekundžių • Poilsis 10 sekundžių • Užbaikite 8 raundus 🥇 Treniruotėse yra širdies hiit tabata Daugiau nei 100 pratimų, 60 treniruočių programų. „Voice Coach HD“ vaizdo įrašų demonstracijos. Tai veikia neprisijungus. Sukurkite savo intervalinę treniruotės tvarką. Treniruotės pagal raumenų grupes („Tabata Fitness“ programoje yra abs, krūtinės, kojų, pečių, bicepso, sėdmenų ir viso kūno pratimai). B> Kardio tabata treniruotės laikmačio iššūkiai * Lyginimo iššūkis * Paspauskite iššūkį * Pritūpimų iššūkis * „Push Up Challenge“ plieninė krūtinė * Plokščias pilvas * Maksimalus intensyvumas * Raumenų jėga ir apimtis 💪 Su „Tabata Workout“ programa Praraskite pilvo riebalus, gaukite plokščią pilvą, šokoladą ir 6 geležines abs. Pratimai, padedantys prarasti pilvo riebalus, kūno rengyba ir stiprinantys viso kūno raumenis. Apšilimas ir tempimas, kultūrizmo rutina. Kiekvieną dieną mokote vis kitaip. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, vidutinis ar pažengęs. Visos intervalinės treniruočių rutinos prisitaiko prie jūsų lygio. 🍎 Maisto planai (dietos). Atminkite, kad maistas yra labai svarbus siekiant rezultatų. Tabata metodas susideda iš 8 20 sekundžių kiekvienos sekos atlikimo, atliekant didžiausią pakartojimų skaičių šiuo metu su 10 sekundžių poilsio tarp jų. ✔️ Papildomos „Hiit“ kardio taikymo priemonės ◽ Apskaičiuokite makro maistines medžiagas, jei norite prarasti, išlaikyti ar priaugti svorio. Tiesiog įveskite savo duomenis ir žinosite, kiek kalorijų jums reikia dienos tikslui pasiekti. Išsami informacija apie sportinius maisto papildus ◽ Apskaičiuokite savo kūno riebalų indeksą, tiesiog įveskite savo duomenis ir duomenis, kad įvertintumėte savo pažangą „Tabata“ treniruotės ir „Hiit“ intervalo treniruotės namuose „Pro“ ĮSIGYKITE PRO VERSIJĄ BE VIEŠUMO IR DAUG DAUGIAU TURINIO.