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4.5私たちはあなたに30日間のトレーニングプランと、完璧なトレーニングを提供する一連のエクササイズを用意しています。トレーニングの計画に従えば、上半身（腕と胸）をトーンにして体をより美しくします。 毎日私たちは負荷を増やすので、残りを忘れないでください。練習は家のために特別に用意されており、誰でもどこでも実行できます。これらの練習では、腹部、腕、胸の形が著しく改善されます。 統計情報のセクションであなたの進捗状況を簡単に追跡することができます。リマインダーは、トレーニングを逃したり、より訓練をしたりするのに役立ちます。 主な機能： - 30日間のトレーニングプラン - エクササイズのセットからアブ、腕、胸の独自のトレーニングを作成する - ダンベルの練習のセット - アニメーション練習デモ - 練習問題の説明 - 完了したトレーニングと演習の統計 - 運動についてのリマインダ
