Μικρή προπόνηση μέσης - Ευρύτεροι γοφοί

Εάν θέλετε μια ρουτίνα για μια μικρή μέση, αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για εσάς. Λειτουργεί το μεσαίο σώμα σας, καίει θερμίδες και επιτυγχάνει επίπεδο στομάχι. Θέλετε ρουτίνα άσκησης μέσης για το έτος 2021; ξεκινήστε τη νέα χρονιά με τον καλύτερο τρόπο με αυτήν την άσκηση ρουτίνας για μικρή μέση, επιτύχετε τους στόχους σας κάψτε θερμίδες και όλα από το σπίτι σας. Μην το σκέφτεστε πια και ξεκινήστε αυτήν την προπόνηση με μικρή μέση και επίπεδο στομάχι, κάψτε τις επιπλέον θερμίδες που έχετε αποκτήσει, αναδείξτε ένα νέο σώμα για το νέο έτος 2021. Η εφαρμογή μας σας δείχνει μια σειρά από κινούμενα σχέδια που θα σας καθοδηγήσουν και θα σας δείξουν πώς να κάνετε ασκήσεις για να μειώσετε τη μέση σας. Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να πάρετε μεγάλα ισχία, να εκπαιδεύσετε τα πόδια και τους γλουτούς από το σπίτι σας, δεν θα χρειαστείτε εξοπλισμό για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις. Αυτή η ρουτίνα άσκησης θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε ευρύτερους γοφούς, αυτή η πρόκληση 30 ημερών είναι ιδανική για προπόνηση στο σπίτι, έχει πολλές ασκήσεις ισχίου, ώστε να μπορείτε να προπονηθείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Εάν θέλετε να πολεμήσετε ένα σώμα κλεψύδρας, εάν θέλετε να αποκτήσετε μεγαλύτερους γοφούς, τα ευρύτερα ισχία βρίσκονται στο σωστό μέρος, αυτή η ρουτίνα άσκησης έχει σχεδιαστεί για τους γοφούς σας, ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να έχουν το επιθυμητό σχήμα ισχίου. Μην περιμένετε το καλοκαίρι να αναδείξει ένα πολυτελές σώμα; Με αυτήν την εφαρμογή θα εκπαιδεύσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας, ώστε να τονίζονται με την πρόκληση της προπόνησης σε 30 ημέρες και σε καλή κατάσταση, Ξεκινήστε σήμερα και θα δείτε τις αλλαγές στο σώμα και τη ζωή σας, μπορείτε να το κάνετε! Γλύπτει σταθερούς γλουτούς και τονωμένα πόδια, με τη σωστή στάση για κάθε άσκηση για να βοηθήσει στη δημιουργία μυϊκής μάζας στους γλουτούς και τα πόδια σας Προπόνηση ευρύτερων γοφών. Δεν απαιτείται εξοπλισμός, απλώς ετοιμαστείτε για τον παλμό!, Νέα μαθήματα γυμναστικής, ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν στο δρόμο σας για μια υγιή ζωή, απώλεια βάρους και ανακούφιση από το άγχος. Η εφαρμογή προπόνησης με ευρύτερους γοφούς είναι ένα πρόγραμμα άσκησης σε 30 ημέρες από το σπίτι σας, δεν χρειάζεστε εξοπλισμό που θα εκπαιδεύσετε με το σωματικό σας βάρος, οπότε είναι μια πράξη για όποιον θέλει να επιδείξει ένα νέο σώμα και τονισμένους γλουτούς και σε καλή κατάσταση σχήμα. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι ή οπουδήποτε με μόλις 10 λεπτά την ημέρα, έχει τρισδιάστατα κινούμενα σχέδια, ώστε να μπορείτε να δείτε κάθε άσκηση λεπτομερώς και να υιοθετήσετε τη στάση της προπόνησης. χαρακτηριστικά της εφαρμογής προπόνησης Wider hips - τρισδιάστατα κινούμενα σχέδια για να σας καθοδηγήσουν - Αυξήστε την ένταση των ασκήσεων σιγά-σιγά - Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όλους, αρχάριους και ειδικούς - Δεν απαιτείται εξοπλισμός, προπονηθείτε με το βάρος του σωματικού σας βάρους - Διαφορετικές ασκήσεις ημέρα. -Κάντε ευρύτερους γοφούς -10 MIN BOTY BURN Χωρίς Club - Μια γρήγορη και έντονη προπόνηση για να στοχεύσετε το πισινό σας -Αυτή η προπόνηση στοχεύει σε όλους τους γλουτιαίους μύες δημιουργώντας μια λεία ροδάκινο. - Πάρτε τέλεια ψωμάκια σε 8 λεπτά Legs, Hips, Booty Exercise έχει διαφορετικές ασκήσεις γλουτών και γλουτών που είναι εύκολο να ακολουθηθούν. Καταλήψεις Πλευρικές καταλήψεις. Μπροστινές καταλήψεις. Περπατώντας. Γέφυρα. Αποκτήστε όμορφα και καλά καθορισμένα γλουτούς και πόδια ακολουθώντας αυτήν τη ρουτίνα με μόλις 10 λεπτά την ημέρα, θα έχετε αποτελέσματα σε 30 ημέρες προπόνησης. Το ότι περιμένετε να κερδίσετε μυϊκή μάζα στα πόδια και τους γλουτούς σας δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολο και γρήγορο, ξεκινήστε αυτήν τη ρουτίνα σήμερα, ώστε να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς σας, των ευρύτερων γοφών, των δυνατών ποδιών, των τονισμένων ποδιών, μεγαλύτερων, μεγαλύτερων πόδια, ονειροπόλοι γλουτοί, γλουτοί με καλό όγκο, μεγαλύτερα και πιο ήπια αυτά τα οφέλη και πολλά άλλα.