Lojong: Meditação Mindfulness

Conheça o app Lojong, 100% em Português. Aprenda a meditar, relaxar e a cultivar a felicidade genuína com apenas alguns minutos por dia. Tenha acesso a centenas de práticas que podem trazer inúmeros benefícios como: - Alívio da ansiedade - Controle do stress - Mais foco, concentração e produtividade - Melhor relacionamentos - Melhorar qualidade do sono e dormir bem - Felicidade - Gratidão - Redução da raiva - Maior calma - Relaxar a mente As práticas têm propósito de desenvolver a atenção plena, concentração, foco, compaixão e gradualmente nos ajuda a reduzir o impacto do estresse, insônia e ansiedade. Junte-se a milhares de pessoas que estão com sono melhor, sentindo menos estresse e ansiedade e mais felicidade com as nossas práticas de meditação guiada e treino da mente. O programa Dormir Bem possui uma variedade de meditações para melhorar a qualidade do sono e sons ambientes que irão lhe ajudar a relaxar e dormir melhor. Depois de um dia cansativo todos queremos dormir e ter um sono reparador. Experimente no app exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar o foco, o sono e viva com mais felicidade, calma e concentração. Ao baixar o app e você tem acesso grátis a: - Diário de gratidão - Diversos programas de treinamento da mente - Meditação grátis para relaxar - Meditação guiada de gratidão - Meditação grátis para calma - Meditação guiada de bondade amorosa - Meditação grátis de escaneamento corporal - Meditação grátis em português - E muito mais Você também pode nos apoiar e tornar-se um usuário Premium para ter acesso completo a: - Centenas de práticas de meditação guiada - Baixar as práticas e ouvir offline. - Criar uma playlist de meditações Favoritas. - Diversos programas de treinamentos. - Você também estará ajudando as pessoas que não tem condições de pagar, a receber gratuitamente o acesso ao Lojong Premium. - Programa de redução da ansiedade e stress. - Programa de aumento da calma, foco e concentração. O app Lojong é recomendado e desenvolvido com amor e compaixão por instrutores, terapeutas e especialistas em saúde mental com intuito de beneficiar o maior número de pessoas.