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4.5Nous avons préparé pour vous un plan d'entraînement de 30 jours, ainsi qu'un ensemble d'exercices qui vous permettront de vous entraîner. Après le plan d'entraînement, vous allez tonifier les abdominaux, le haut du corps (bras et poitrine) et rendre votre corps encore plus beau. Nous augmenterons quotidiennement la charge, alors n'oubliez pas le reste. Les exercices sont préparés spécifiquement pour la maison, ils peuvent être exécutés par n'importe qui et n'importe où. Avec ces exercices, vous améliorerez sensiblement la forme de vos abdominaux, de vos bras et de votre poitrine. Vous pouvez facilement suivre vos progrès dans la section statistiques, et les rappels vous aideront à ne pas manquer d'entraînement et à vous rendre encore plus discipliné. Principales caractéristiques: - un plan d'entraînement de 30 jours - Créez votre propre entraînement des abdominaux, des bras et de la poitrine à partir de l'ensemble des exercices - Ensemble d'exercices avec des haltères - Démonstrations d'exercices animés - Description des exercices - Statistiques sur les formations et exercices terminés - Rappel sur l'entraînement
