Ekipmansız evde egzersiz

Video animasyon 3D ile tüm egzersiz rehberleri (kolayca anlaşılır) Ev Egzersizleri Hiçbir ekipman, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlamaz. Günde sadece birkaç dakika, jimnastik salonuna gitmek zorunda kalmadan kaslarınızı inşa edebilir ve fitness yapabilirsiniz. Ekipman veya koç gerekli değildir, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir. Ev egzersiz hiçbir ekipman evde egzersiz için 100'den fazla egzersiz içerir Isınma ve germe rutinleri, bilimsel bir şekilde egzersiz yaptığınızdan emin olmak için 3D modelleme tasarlanmıştır. Her egzersiz için 3D video rehberliği ile her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz. ★ Egzersiz planı - Abs, Göğüs ve tüm vücut için 28 günlük meydan okuma planında (4 haftalık egzersiz) kolayca egzersiz yapın - Abs, Göğüs, Bacak, tam vücut için günlük egzersiz (başlangıçtan İleriye): ★ Tüm egzersizler 3D modelleme ile tasarlanmıştır.  Tüm egzersizler profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz sırasında egzersiz rehberi, cebinizde kişisel bir kondisyon antrenörü olması gibi! (Yukarı itin, Crunch, Duvar otur, Zıplama, Çömelme, Otur, Plank) ★ Yağ Yakma Egzersizler ve HIIT Egzersizler Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersiz ve HIIT egzersizler. Yağ yakma egzersizleriyle kalori yakın ve en iyi sonuçları almak için HITT egzersizleriyle birleştirin. ★ Vücut Geliştirme Uygulaması Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Bizim yapı kas uygulamasını deneyin! Bu inşa kas uygulaması etkili kas geliştirme egzersiz vardır ve tüm kas bina egzersiz uzman tarafından tasarlanmıştır ve tüm egzersizler 3D modelleme tarafından tasarlanmıştır ★ Özellikler * Isınma ve germe rutinleri * Kayıt eğitimi otomatik olarak ilerler * Grafik, kilo trendlerinizi takip ediyor * Egzersiz hatırlatıcıları * Detaylı 3D kişisel video rehberleri * Kişisel antrenör ile 28 günde kilo verin  Hatırlamak: Fiziksel durumunuz için en iyi egzersizi tanımak için doktorunuza danışın. Fiziksel egzersiz öncesinde ve sonrasında hidratlı hale getirin. Kas yaralanmaları önlemek için önce 15 dakika ısıtın. Egzersizinizi bitirdikten sonra 10 dakika esneme yapın.