Domácí cvičení BeStronger

Nejlepší kolekce domácích cvičení bez vybavení pro muže a ženy. Různé progresivní (trénink na výzvu), kolo, HIIT, trénink na hubnutí na váze atd. 💪 Nová verze bestselleru BeStronger All In One - nyní lepší a zdarma ke stažení! Programy domácího cvičení Be Stronger - osobní fitness trenér pro domácí cvičení. Nepotřebujete posilovnu, abyste měli krásné a zdravé tělo. Aplikace zahrnuje následující progresivní silové tréninkové programy: - 100 kliků - 100 Dips - 50 tahů - 300 dřepů - 300 Abs - Burpee - Prkna na trénink - Šest pack abs cvičení - Cvičení s činkami Aplikace BeStronger Home Workout obsahuje následující funkce: Integration Integrace s Google Fit! 💪 Pracujte na pozadí a stabilní práci s oznámeními! 💪 Programy školení pro různá cvičení 💪 Schopnost vytvářet programy ze šablony - nyní můžete vytvářet programy pro několik uživatelů na jednom zařízení nebo vytvářet programy pro podobná cvičení (například kroucení a zvedání nohou, dřepy a výpady) 💪 Statistiky (vaše aktuální průměrná úroveň, aktuální program, stav a medaile) 💪 nenechte si ujít cvičení v aplikaci poskytuje funkci připomenutí 💪 zahřívání před tréninkem a po něm - jeden z nejdůležitějších bodů v tréninku! 💪 možnost změny programu při neúspěšném školení 💪 Historie cvičení 💪 Zálohování a obnova dat Načerpání silných paží a hrudníku natolik, aby bylo možné 40-60krát tlačit nahoru. Chcete-li pumpovat silnou záda - vytáhněte 15-20 krát. Dřepy - posílí vaše nohy, boky a hýždě. Burpee je ideální cvičení pro ty, kteří chtějí zvýšit výdrž a vyhnat nahromaděný tuk. Pokud začnete trénovat s programem BeStronger, po 6-10 týdnech budete moci dělat kliky 100krát za sebou, vytáhnout 20-30krát, dřepat a kroutit více než 200krát. Není to tak těžké, jak se zdá. Dost na provedení příslušného školení. Po dokončení programu budete plně pumpovat širokou hruď a silné paže. ★ Cvičení jsou rozdělena do úrovní. V závislosti na vaší přípravě vyberte ten, který potřebujete. ★ Můžete kombinovat tréninkové programy podle svého vkusu nebo provádět vše S pomocí tohoto výcvikového kurzu uvedete své tělo do pořádku v rekordním čase! Nemusíte chodit do posilovny, cvičení můžete dělat doma, v práci, kdekoli! Není třeba další zásoby. Nebuďte líní, sportujte a buďte zdraví! Pravidla programu: Před zahájením školení proveďte test. Testem je zjistit maximální počet opakování cvičení v době, kdy můžete. Nyní na základě výsledku testu vyberte program a začněte trénovat. Stisknutím tlačítka po každém přiblížení vyvoláte časovač pro odpočinek (odpočinek po doporučený čas nebo změna podle vašich pocitů). Dodržujte režim odpočinku a správné výživy. Příklad: v testu jste provedli 43 kliků. V programu si vyberte ze 100 push-upů 100 push-upů. Nezapomeňte si odpočinout 2 dny po zotavení testu. Pokud máte jakékoli návrhy nebo žádosti týkající se našich aplikací, kontaktujte nás na kontaktní e-mailu. V aplikaci je reklama. Chcete-li zakázat reklamu a získat více funkcí - zakupte interní nákup.